فارلک، به معنای “بازی سرعت” در زبان سوئدی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای افزودن شدت به ورزش است. بر اساس گزارش واشنگتن پست، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این روش می‌تواند ورزش را سودمندتر کند.
فارلک، به معنای “بازی سرعت” در زبان سوئدی، یکی از مؤثرترین روش‌ها برای افزودن شدت به ورزش است. بر اساس گزارش واشنگتن پست، تحقیقات علمی نشان می‌دهد که این روش می‌تواند ورزش را سودمندتر کند.