مصرف زیاد غذاهای فرافرآوری‌شده می‌تواند با تغییرات متابولیکی خون، خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی را افزایش دهد.
تصور کنید: یک روز گرم تابستانی است، به‌شدت باردار هستید و هوس یک همبرگر آبدار یا یک تکه پیتزای داغ کرده‌اید. به مغازه فست‌فود محلی خود می‌روید و با گزینه‌های وسوسه‌انگیز زیادی روبرو می‌شوید. اما قبل از اینکه تسلیم شوید، لحظه‌ای صبر کنید و دوباره فکر کنید.
دنیای پرمشغله امروزی باعث شده تا بسیاری از افراد از غذاهایی استفاده کنند که سریع آماده می‌شوند. فکر می‌کنید اگر ۵ روز پشت سرهم فست‌فود بخورید، چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟