ما همگی به یک خواب شبانه خوب نیاز داریم، نه تنها به این دلیل که باعث می‌شود احساس شادابی کنیم، بلکه به این دلیل که می‌تواند برای سلامت کلی ما بسیار مهم باشد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که خواب ممکن است نقش کلیدی در عملکرد مغز و جلوگیری از بیماری‌هایی مانند آلزایمر داشته باشد.
