مایع مغزی نخاعی

کم‌خوابی چرخه پاکسازی مغز را مختل می‌کند، مغز این فرآیند را روز جبران می‌کند، در نتیجه افت‌های کوتاه تمرکز و مه‌آلودگی ذهن ایجاد می‌شود.