برچسب:

ملاتونین

یک نگاه کوتاه به صفحه گوشی در ساعت ۳ صبح شاید بی‌خطر به‌نظر برسد، اما همین نور ممکن است بدن را به اشتباه بیندازد و فکر کند روز است، درست زمانی که بیش از هر چیز به خواب نیاز دارد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

همه می‌دانیم که خواب چقدر مهم است، اما اگر روشن‌کردن یک چراغ در زمان نادرست، فقط باعث خستگی نشود و فراتر از آن، توانایی بدن در مبارزه با بیماری، پردازش احساسات در مغز یا حتی روند بهبودی پس از جراحی را تغییر دهد چه؟ پژوهشی جدید از دانشگاه ویرجینیای غربی نشان می‌دهد که نور مصنوعی در شب ممکن است به‌طور خاموش، عملکردهای اساسی بدن ما را تغییر دهد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

تصور کنید قصد دارید از یک سبزی تازه مثل برگ‌های سبز استفاده کنید، اما وقتی به سراغش می‌روید، متوجه می‌شوید که پژمرده شده یا رنگش تغییر کرده است. این اتفاق برای بسیاری از ما آشناست، اما تأثیر آن فراتر از یک ناراحتی شخصی است.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

اگر شما یا یکی از عزیزانتان مبتلا به اسکیزوفرنی هستید، ممکن است این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا دارو به‌تنهایی برای درمان یا جلوگیری از علائمی مانند توهم، هذیان و پرخاشگری کافی است؟ تحقیقات نشان داده‌اند که برخی از مکمل‌ها می‌توانند مفید باشند، اما نتایج در مورد برخی دیگر متناقض است.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

ممکن است شما برای چندین ساعت در تخت خود دراز کشیده باشید و درحالی که به تماشای سقف اتاق مشغولید، کارهایی که قصد دارید در روز بعد انجام دهید را در ذهن خود می‌چینید و در کل ممکن است در مورد…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

دنیای مدرن امروزی باعث شده که فعالیت‌های فیزیکی کمتر شود و بیشتر در مقابل تلویزیون بنشینیم. در ادامه به شما می‌گوییم که نشستن طولانی‌مدت مقابل تلویزیون، چه بلایی بر سر بدنتان می‌آورد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail