با تغییر دیدگاه، ایجاد روتین، حضور در طبیعت، پرورش شادی و تمرین ذهن‌آگاهی، می‌توان افسردگی فصلی را مهار و زمستان را به فرصتی برای رشد تبدیل کرد.
افسردگی صبحگاهی بیماری است که برخی افراد مبتلا به اختلالات عمده افسردگی آن را تجربه می‌کنند. افراد در چنین شرایطی علائم شدیدی از افسردگی را در صبح تجربه می‌کنند که در بعد از ظهر و عصر کاهش می‌یابد. این علائم می‌تواند…