با رعایت نکات ایمنی و انتخاب فعالیت مناسب، می‌توانید حتی در روزهای سرد نیز فعال، سالم و پرانرژی بمانید.
این مقاله فواید شنا در زمستان را بررسی می‌کند، از تقویت ریه‌ها و عضلات تا بهبود سلامت روان و کالری‌سوزی بالا.
فصل زمستان زمان بسیار خوبی برای گشت و گذار در میان کوه‌ها و تپه‌های برفی به شمار می‌رود و در این میان نیز ورزش‌های زمستانی همچون اسکی و اسنوبرد سواری از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار هستند و می‌توانند اوقات بسیار دلنشینی را برای شما ایجاد کنند.