طبق یک بررسی جدید از مطالعات، حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط تا شدید در هفته می‌تواند چربی کبد را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
پژوهشگران دریافته‌اند که مصرف نیترات رژیم غذایی – مولکول فعال آب چغندر- قدرت عضلانی را هنگام ورزش افزایش می‌دهد، پیشرفتی که منجر به تولید مکمل‌های ورزشی بهتر می‌شود.
مطالعات مختلف ما را به اینکه چه چیز برای بدنمان خوب است نزدیک و نزدیک‌تر می‌کند. در این مطلب به نقل از سایت روزنامه گاردین برخی از باورهای رایج و آنچه علم اکنون می‌گوید آورده شده است. بنابراین می‌توانید تصمیمات بهتری را برای سلامتی خود در سال جاری بگیرید.
بر اساس مطالعه‌ای جدید، پیاده‌روی کوتاه «تند» هر روزه بیشتر از پیاده‌روی‌های طولانی و تفریحی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
کفش‌های کتونی جزو کفش‌هایی هستند که به طور مداوم استفاده می‌شوند؛ چراکه این کفش‌ها بسیار راحت و نرم بوده و همه عاشق آنها هستند. برای استفاده از این کفش‌ها و داشتن استایلی شیک بهتر است روش های ست کردن کتونی با شلوار را بدانید. . در این مقاله همراه ما باشید تا شما را با تمامی استایل‌ها و ست‌های کفش کتانی با شلوار آشنا کنیم.
همه ما می‌دانیم که ورزش برای سلامتی مفید است. ورزش کردن به شما در مدیریت وزن خود کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و حتی برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد.
هم کاهش زمان صرف‌شده روزانه در شبکه‌های اجتماعی، و هم افزایش فعالیت جسمانی، می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی افراد داشته باشد
افرادی که بیش از ۱۳ ساعت در روز می‌نشینند، ۲۰۰ درصد بیش از کسانی که ۱۱ ساعت نشسته‌‌اند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.
نجوانیوز جدیدترین مطالب ایران و جهان در دسته بندی های مختلف سبک زندگی، سلامت، تکنولوژی، اقتصاد، بازار و ورزش
جواب این سوال یک بله جانانه است! رقص باله بزرگسالان یک ورزش عالی برای تمام بدن است، به همین دلیل کلاس باله در تهران و شهرهای دیگر، با استقبال زیادی رو به رو شده است.