برچسب:

ویتامین d

دانشمندان مدت‌هاست به دنبال راه‌هایی برای کند کردن اثرات زمان بر سلول‌های بدن انسان هستند. حال، یافته‌های جدید از یک تحقیق گسترده نشان می‌دهد که مصرف مکمل ویتامین D ممکن است به سلول‌ها کمک کند تا برای مدت طولانی‌تری سالم و دست‌نخورده باقی بمانند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

ویتامین‌ها نقش حیاتی در سلامت بدن ما دارند. اما آیا می‌دانید بهترین راه‌ها برای مصرف آن‌ها چیست؟ در این مقاله، به بررسی روش‌های بهینه برای مصرف انواع ویتامین‌ها خواهیم پرداخت. بیایید با هم نگاهی بیندازیم!

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش حیاتی در سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی دارد. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل عوامل مختلف دچار کمبود این ویتامین می‌شوند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

چند ماده مغذی بیشتر از ویتامین D در کانون توجه قرار گرفته‌اند. ویتامین D که به “ویتامین آفتاب” نیز معروف است (زیرا بدن ما به طور طبیعی زمانی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد آن را تولید می‌کند)، در چندین عملکرد بدنی از جمله سلامت استخوان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم خلق‌وخو و غیره نقش حیاتی دارد.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

معمولاً در زمستان به افراد توصیه می‌شود تا میوه‌ها و سبزی‌های سرشار از ویتامین C و D مصرف کنند تا دچار سرماخوردگی و آنفولانزا نشوند. فکر می‌کنید این باور رایج تا چه اندازه علمی است؟

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail