متخصصان تغذیه میوههای جنگلی و سبزیجات برگسبز را به دلیل آنتیاکسیدان، فیبر و مواد مغذی بالا، سالمترین گزینههای غذایی معرفی میکنند.
ورزش عصرگاهی در دیابت نوع ۲ معمولاً کنترل قند خون بهتری نسبت به صبح ایجاد میکند، بهویژه در تمرینهای با شدت بالا.
مصرف شیرینی در طول روز مناسبتر است، شبها میتواند متابولیسم، خواب، سطح قند خون را مختل کند.
مصرف روزانه انبه تازه میتواند به بهبود قند خون و کاهش خطر دیابت نوع ۲ کمک کند.
دوران بارداری معمولاً با ترکیبی از هیجان، نگرانی و تصمیمات بیشمار – بهویژه دربارهی تغذیه – همراه است. برای دههها، متخصصان سلامت لوبیا را بهعنوان یک مادهی غذایی مقرونبهصرفه و غنی از پروتئین، فیبر و کربوهیدراتهای پیچیده توصیه کردهاند.