جمعه, ۹ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

ارتباط بین سیگار کشیدن و چروک‌ها، توضیح داده شده است

سمیرا 12 تیر 1402
A+A-
Reset
1

سیگار کشیدن می‌تواند بر سلامت و ظاهر کلی پوست شما تأثیر بگذارد. سموم موجود در تنباکو می‌توانند جریان خون را به سلول‌های پوست کاهش دهند، رطوبت را در لایه عمقی پوست کم کنند و کلاژن و الاستین را تخریب کنند که باعث ایجاد چروک‌ها می‌شوند.

از آنجایی که سموم موجود در تنباکو می‌تواند اندام‌های شما را زودتر از موعد پیر کند، منطقی است که سیگار بر بزرگترین اندام بدن شما یعنی پوست شما تأثیر بگذارد.

سیگار کشیدن می‌تواند عروق خونی شما را تنگ کند و اکسیژن و مواد مغذی حیاتی که به سلول‌های پوستتان می‌رسد را محدود کند. افرادی که سیگار می‌کشند به طور عمومی سطوح کلاژن و الاستین کمتری دارند که برای سلامت و لطافت کلی پوست ضروری هستند. این کاهش در کلاژن و الاستین معمولاً منجر به ایجاد چروک‌های زودرس می‌شود.

ترک سیگار می‌تواند جلوی تشکیل چروک‌ها را بگیرد و حتی ممکن است آن را برگرداند. در اینجا چه چیزی باید بدانید.

چرا سیگار به تشکیل چروک‌ها کمک می‌کند؟

سمومی که هنگام سیگار کشیدن تنفس می‌کنید، همه اعضای بدن شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند، از جمله پوستتان.

بر اساس یک منبع معتبر در سال 2021، سیگار می‌تواند باعث تخریب الیاف کلاژن و الاستین در پوست شود. کلاژن یک پروتئین ضروری است که بر سلامت و عملکرد لایه عمقی پوست تأثیر می‌گذارد. هنگامی که سطوح کلاژن و الاستین کاهش می‌یابد، پوست به احتمال بیشتری آواره شده، چروک می‌شود و لطافت خود را از دست می‌دهد.

سیگار کشیدن همچنین ممکن است رطوبت پوست شما را کاهش دهد، که می‌تواند باعث شود چین و چروک‌ها راحت‌تر ایجاد شوند یا بیشتر نمایان شوند.

بطور کلی، چروک‌های ناشی از سیگار به طور معمول در سنین کمتری نسبت به چروک‌های ناشی از پیری معمولی ظاهر می‌شوند. ارتباط بین چروک‌های بارز و سیگار کشیدن زمانی آشکار می‌شود که افراد بیش از 40 بسته سیگار در سال مصرف می‌کنند.

علاوه بر این، عمل پک زدن برای کشیدن سیگار می‌تواند باعث قابلیت دید بیشتر چروک‌ها در اطراف لب‌های شما شود.

آیا چروک‌های ناشی از سیگار با ترک سیگار برطرف می‌شوند؟

امکان دارد چروک‌های ناشی از سیگار با ترک سیگار کاهش یابند.

سیگار تولید کلاژن را مختل می‌کند، اما این اثر ممکن است موقتی باشد. یک مطالعه کوچک در سال 2019 نشان داد که 19 فرد سیگاری پس از 4 تا 8 هفته ترک سیگار، سطوح کلاژن آنها به طور قابل توجهی بهبود یافتند. پس از 12 هفته، تولید کلاژن تقریباً به سطح قبل از سیگار رسیده بود.

اگرچه این مطالعه کوچک بود، پژوهش‌های مربوط به ترک سیگار و ظاهر پوست به طور کلی امیدوار کننده به نظر می‌رسند. در یک مطالعه کوچک دیگر از سال 2019، پژوهشگران مشاهده کردند که لکه‌های پیری و پیگمانتاسیون در عرض یک ماه پس از ترک سیگار برعکس می‌شوند.

اگرچه شواهد کافی برای قطعیت این موضوع که ترک سیگار می‌تواند هرگونه آسیب پوست را برگرداند وجود ندارد، اما به نظر می‌رسد حداقل برخی از جنبه‌های سلامت پوست قابل بازگشت هستند. حتی اگر ترک سیگار چروک‌های ناشی از سیگار را به طور کامل برگردانده نکند، افزایش کلاژن می‌تواند چروک‌ها را کمتر قابل مشاهده کند.

نکات مراقبت از پوست برای برگرداندن تأثیرات سیگار

ترک سیگار می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت پوست شما داشته باشد. اما می‌توانید مراحل بیشتری را برای بازسازی پوست خود انجام دهید، مانند:

تغذیه تعادل‌یافته: مصرف یک رژیم غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به بازسازی، تقویت و حفاظت از پوست شما کمک کند. مصرف زیاد آب و کاهش مصرف الکل و کافئین همچنین به پوست شما کمک می‌کند رطوبت را حفظ کرده و سالم بماند.

اجرای تمرین کافی: ورزش منظم معتدل، جریان خون را افزایش می‌دهد و می‌تواند تولید آنتی‌اکسیدان‌ها را افزایش داده و به سلامت پوست کمک کند.

استفاده از محافظت‌کننده‌های خورشیدی: استفاده از محافظت‌کننده‌های خورشیدی با SPF مناسب می‌تواند از آسیب‌های ناشی از اشعه UV محافظت کند و کاهش پیری پوست را تسریع کند.

استفاده از محصولات مراقبت از پوست: استفاده از محصولات مراقبت از پوست، مانند کرم‌های ضد چروک، مرطوب‌کننده‌ها و سرم‌های آنتی‌اکسیدان، می‌تواند به بازسازی و بهبود ظاهر پوست کمک کند.

با این وجود، بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد چروک‌های ناشی از سیگار ترک سیگار است. ترک سیگار می‌تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و به پوستتان اجازه دهد که به صورت طبیعی و سالم بهبود یابد.

منبع healthline
پوستترک سیگارسیگار
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
سمیرا

سلام، در مجله اینترنتی فوت و فن درباره سلامت و تغذیه مطالب تهیه و ترجمه می‌کنم. من اطلاعات دقیق و به‌روز را از منابع معتبر برای شما جمع‌آوری و آن‌ها را به زبان فارسی ترجمه می‌کنم. اگر به این مطالب علاقه‌مند بودید من مشتاقانه منتظر پیام‌هاتون هستم.

مطلب قبلی
زعفران کوهی یا وحشی چیست؟
مطلب بعدی
غذاهای پروتئینی و بدون چربی که باید در رژیم غذایی شما باشد

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • کاهش چشمگیر نرخ سیگار کشیدن در آمریکا با...

    27 اردیبهشت 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404
  • زباله‌های سیگار موجب افزایش مقاومت آنتی‌بیوتیکی می‌شود

    8 فروردین 1404
  • آیا ویپینگ به ترک سیگار کمک می‌کند؟ مطالعه...

    2 فروردین 1404
  • تحقیقات: ساعت‌های هوشمند می‌توانند ترک سیگار را آسان‌تر...

    16 دی 1403
  • یک مرور جامع : انتخاب بین سیگار معمولی،...

    27 مهر 1403
  • آیکاس، سلامتی را به خود و اطرافیانتان هدیه...

    9 تیر 1403
  • بهترین عرق گیاهی برای ترک سیگار چیست؟

    24 اردیبهشت 1403
  • فرانسه گردشگران را به‌خاطر سیگار کشیدن در امکان...

    12 آذر 1402
  • غذاهایی که شما را پیر می‌کنند

    19 آبان 1402
  • اصول مراقبت از پوست

    17 آبان 1402
  • علل سرطان ریه و همه چیزهایی که باید...

    14 آبان 1402
  • فواید، مواد تشکیل دهنده و عوارض جانبی تونر...

    16 مهر 1402

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English