امروزه بسیاری از افراد توجه بسیار زیادی نسبت به سلامتی و خواب خود دارند و با پیمایش در شبکه‌های اجتماعی افرادی را مشاهده خواهید کرد که داده‌های ردیاب خواب خودشان را به اشتراک گذاشتند. جهان امروزه در میانه اپیدمی خواب قرار دارد، به طوری که در بریتانیا ۷۴ درصد از بزرگسالان بد خواب هستند و تحقیقات نشان داده که پنج تا هفت درصد به پزشک مراجعه کرده و از خستگی می‌نالند؛ همین نیز سبب شده تا یک خواب خوب هشت ساعته تبدیل به چیزی لوکس و دست‌نیافتنی برای برخی از افراد شود.
از آنجایی که سفر و رفاه به طور ذاتی به یکدیگر مرتبط هستند، جای تعجب نیست که میل جمعی ما برای یک چرت زدن و خواب موفق و راحت، یک دسته جدید و پررونق در سفر ایجاد کرده باشد که با عنوان «گردشگری خواب» شناخته می‌شود.
گردشگری خواب چیست؟
گردشگری خواب یک زمینه رو به رشد سفر است که در آن، یک شب خواب خوب در اولویت اول قرار دارد. در حالی که هتل‌ها مدت‌ها است که به توانایی خود در ارائه این مسئله افتخار می‌کنند، گردشگری خواب بسیار فراتر از تخت‌های نرم و بالش‌های بزرگ است. این نوع گردشگری درباره ایجاد یک تجربه سفر است که در آن، بهبود خواب در اولویت قرار دارد، چه یک استراحت یک هفته‌ای و یکباره برای یادگیری هنر خوب خوابیدن باشد و چه اقامتی تحت مراقبت پزشکی که در آن مشکلات تشخیص داده شده و درمان می‌شوند و چه استراحتی آرامش‌بخش که با درمان‌های روزانه آبگرم و خواب‌آور همراه است.
در هر صورت، گردشگری خواب یکی از ترندهای سفر رو به رشد به شمار می‌رود. در واقع، گزارشی در سال ۲۰۲۴ از HTF Market Intelligence آشکار کرده که این بخش از گردشگری ارزش قابل توجهی دارد و در سال‌های آینده نیز با رشد قابل توجهی همراه خواهد بود.
چرا گردشگری خواب در حال رشد است؟
این رشد بخشی از یک تغییر گسترده‌تر به سمت توجه به سلامتی از همه جوانب است. مردم مدت‌ها است که از طریق تناسب اندام به رژیم غذایی و سلامت جسمانی خود توجه دارند و حالا آن‌ها سعی دارند تا به مسئله خواب نیز توجه کنند. هتل‌ها متوجه شدند که افراد از این سفرها و اقامت‌ها که در آن به دور از کار و فرزندان هستند، به‌عنوان فرصتی برای داشتن خواب خوب استفاده می‌کنند.
SHA Wellness Clinic takes a multidisciplinary approach to alleviating issues with sleep
Photograph by SHA Spain
در کجا می‌توانید گردشگری خواب را تجربه کنید و چه انتظاری می‌توان از آن داشت؟
در این دسته همیشه در حال تحول از گردشگری و سفر، رویکردها بسیار متفاوت است. از یک سو، افزایش اسپاهای تحت مراقبت پزشکی راه را برای برنامه‌های مبتنی بر علم هموار کرده که هدف آن‌ها بررسی مسائل جاری و تأثیرگذار روی زندگی است. اسپای پزشکی SHA Wellness Clinic در اندلس در اسپانیا یکی از همین موارد به شمار می‌رود که در آن، متخصص طب خواب دکتر ویسنته مِرا یک بسته خواب را برای مهمانانی آماده کرده که مشکل خواب دارند، خواب آن‌ها مقطعی است یا پس از بیدار شدن احساس راحتی و استراحت ندارند.
جدای از این موارد، برخی از مقاصد نیز وجود دارند که رویکرد جامع‌تری دارند. مالدیو ممکن است مترادف با یک استراحت آرامش بخش باشد اما در مکان‌های Soneva (جانی و فوشی) مهمانان می‌توانند در برنامه Soneva Soul Sleep ثبت کنند که برای هفت یا ۱۴ روز است. این رویکرد همه‌جانبه شامل تعادل مجدد سیستم عصبی از طریق تمرین‌های ذهن آگاهی و مدیتیشن، حرکت روزانه از طریق کلاس‌های یوگا و ورزش و آیین‌های خواب شخصی مانند حمام‌های گیاهی است.
علاوه بر این، به مهمانان توصیه می‌شود که برای تنظیم مجدد ریتم شبانه روزی خودشان، آفتاب صبحگاهی را در اولویت قرار بدهند و همچنین سعی کنند تا با پای برهنه راه بروند تا میدان الکترومغناطیسی بدنشان متعادل شود. برخی از هتل‌ها همچون Lefay Resort & Spa در دریاچه گاردا در ایتالیا، از درمان‌های طب سنتی چینی و طب سوزنی استفاده می‌کنند تا بتوانند خواب راحت را در اختیار مهمانان خود قرار بدهند. در هر صورت، گردشگری خواب یکی از ترندهای رو به رشد سفر به شمار می‌رود که در آینده گسترش بیشتری خواهد داشت.
