آیا شما هم در زمستان دچار آلرژی میشوید؟ اگر به گرده گیاهان حساسیت دارید، معمولاً با سرد شدن هوا کمی نفس راحت میکشید. اما اگر آلرژی شما از نوع آلرژیهای داخلی مانند کپک یا مایتهای گردوغبار باشد، احتمالاً در فصل زمستان علائم حساسیت را بیشتر تجربه میکنید؛ زیرا زمان بیشتری را در فضای بسته سپری میکنید.
دلایل بروز آلرژی در زمستان
با سرد شدن هوا و روشن شدن سیستم گرمایشی، ذرات مختلفی مانند گردوغبار، هاگهای کپک و بقایای حشرات وارد هوای محیط میشوند. این ذرات میتوانند وارد مجاری تنفسی شده و واکنش آلرژیک ایجاد کنند.
برخی از شایعترین محرکهای آلرژیهای داخلی عبارتاند از:
- مایتهای گردوغبار: این موجودات میکروسکوپی در تشک و رختخواب رشد میکنند. فضولات و بقایای آنها وقتی وارد هوا میشود، علائم آلرژی ایجاد میکند.
- کپک: قارچی که در محیطهای مرطوب مانند زیرزمینها و حمامها رشد میکند. هاگهای کپک در هوا میتوانند محرک قوی آلرژی باشند.
- حیوانات خانگی: اغلب افراد به موی حیوانات حساسیت ندارند، بلکه به پروتئینی که در شوره پوست، بزاق و ادرار حیوان وجود دارد، واکنش نشان میدهند.
علائم آلرژیهای زمستانی
علائم آلرژی ناشی از گردوغبار، گرده یا کپک میتواند شامل موارد زیر باشد:
- سرفه
- تیرگی زیر چشم
- خارش چشم و بینی
- آبریزش بینی
- عطسه
- اشکریزش چشم
تفاوت آلرژی با سرماخوردگی و آنفلوآنزا
آلرژی معمولاً با خارش یا احساس قلقلک در گلو همراه است و فرد تمایل دارد چشم یا بینی خود را بخاراند. سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولاً خارش ایجاد نمیکنند.
سرماخوردگی معمولاً تب ندارد، در حالی که آنفلوآنزا اغلب با تب و بدندرد همراه است. همچنین سرماخوردگی معمولاً بیش از ۱۰ روز طول نمیکشد، اما آلرژی ممکن است هفتهها یا حتی ماهها ادامه داشته باشد.
تشخیص آلرژیهای زمستانی
اگر علائم شما بیش از یک هفته ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید. معمولاً درمان با داروهای ضد آلرژی آغاز میشود. اگر این داروها مؤثر نباشند و علائم ادامه پیدا کند، ممکن است به متخصص آلرژی ارجاع داده شوید.
متخصص آلرژی ممکن است تست پوستی انجام دهد؛ در این روش مقدار بسیار کمی از ماده حساسیتزا روی پوست خراش داده یا زیر پوست تزریق میشود. اگر ناحیه قرمز و خارشدار شود، نشاندهنده آلرژی است. همچنین برخی آلرژیها با آزمایش خون تشخیص داده میشوند.
روشهای درمان آلرژی در زمستان
درمانهای رایج آلرژیهای زمستانی شامل موارد زیر است:
- آنتیهیستامینها: کاهش عطسه، آبریزش بینی و خارش
- ضداحتقانها: کاهش مخاط بینی و رفع گرفتگی و تورم
- ایمونوتراپی: شامل تزریقهای آلرژی یا قرصهای زیرزبانی که بدن را بهتدریج در معرض دوزهای بیشتر آلرژن قرار میدهد و اثر طولانیمدتتری نسبت به داروها دارد
پیشگیری از آلرژیهای زمستانی
اگرچه نمیتوان از بروز آلرژی بهطور کامل جلوگیری کرد، اما با شناخت عوامل حساسیتزا میتوان احتمال واکنش را کاهش داد:
- پرده حمام، کاغذدیواری و فرشهای کپکزده را دور بیندازید.
- دوش و سینکها را با محلولی حاوی ۵٪ وایتکس و مقدار کمی شوینده بشویید.
- برای کنترل کپک و مایتها، رطوبت خانه را با رطوبتگیر زیر ۵۰٪ نگه دارید.
- از فیلتر هوای HEPA برای پاکسازی گردوغبار استفاده کنید.
- ملحفهها را هر هفته با آب داغ (حدود ۱۳۰ فارنهایت) بشویید.
- از روکشهای ضد آلرژی برای تشک، بالش و پتو استفاده کنید.
حیوانات خانگی و آلرژی
اگر یکی از اعضای خانواده به شوره حیوانات حساسیت دارد و همچنان تمایل به نگهداری حیوان خانگی وجود دارد، حیوانات بدون مو مانند ماهی گزینه بهتری هستند. اگر گربه یا سگ دارید:
- اجازه ندهید در اتاقخواب بخوابد.
- حداقل هفتهای یک بار حیوان را حمام کنید.
نکات مهم در تعطیلات زمستانی
- درخت کریسمس مصنوعی را در نظر بگیرید؛ درختهای طبیعی میتوانند کپک و مواد حساسیتزا داشته باشند.
- قبل از آویزان کردن تزئینات، گردوغبار آنها را بشویید.
- تزئینات شیشهای یا پلاستیکی را جایگزین انواع پارچهای کنید.
- چوب را فقط هنگام روشن کردن شومینه داخل بیاورید تا گرده و کپک بیرون بماند.
اگر به حیوانات حساسیت دارید و قصد دیدار با افرادی را دارید که سگ یا گربه دارند، حتماً داروی آلرژی خود را همراه داشته باشید، ایمونوتراپی را بهموقع انجام دهید و حتیالامکان بالش شخصی خود را همراه ببرید.
جمعبندی
آلرژیهای زمستانی اغلب ناشی از عوامل داخلی مانند گردوغبار، کپک و شوره حیوانات هستند. با تشخیص صحیح، درمان مناسب و رعایت اصول پیشگیری میتوان علائم را بهطور مؤثر کنترل کرد.
اگر تجربهای از آلرژیهای زمستانی دارید، در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید یا مقالههای مرتبط سلامت را مطالعه کنید.
