حساسیت‌های فصلی معمولا بسیار آزار دهنده و رنجش آور هستند. عطسه‌های مکرر، خارش چشم‌ها، گرفتگی بینی و گلو، فشارهای سینوسی، تمام این علائم می‌توانند غیر قابل تحمل باشند.
ممکن است برای درمان چنین حساسیت‌هایی و تحمل علائم فصلی، بسیاری از روش‌ها را امتحان کرده باشید، اما شاید بخواهید این مشکل را بدون داروهای شیمیایی برطرف کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد روش‌های کاملا طبعی نیز می‌توانند این علائم را کاهش دهند.
تب یونجه، حساسیت رینیت یا آلرژی‌های فصلی، فرقی نمی‌کند زیرا برای همه این مشکلات داروهای زیادی هم به صورت نسخه و هم به صورت آزاد وجود دارد. اما برخی از این داروها لیست طولانی عوارض مربوط به خود را دارند.
آلرژی و حساسیت معمولا واکنش سیستم ایمنی بدن به یک ماده بی ضرر است. این ماده – برای مثال گرد و غبار- با سلول‌ها در غشاهای مخاط بینی، دهان، گلو، ریه‌ها، معده و روده قرار می گیرند. این امر باعث آزاد کردن هیستامین در بدن می‌شود.
هیستامین نوعی پروتئین است که باعث همه علائمی که مرتبط با آلرژی، عطسه و سرماخوردگی است، می‌شود. آنتی هیستامین‌ها فعالیت هیستامین‌ها را متوقف می‌کند و واکنش‌های آلرژیک را متوقف می‌کنند.
بسیاری از داروهای آلرژیک در قفسه‌های داروخانه‌‌های محلی شما به عنوان آنتی هیستامین‌ها عمل می‌کنند. اما همچنین غذاهای خاص و عصاره‌های گیاهی وجود دارد که می‌توانند اثرات مشابهی بر تولید هیستامین داشته باشند.
۱- گزنه دوپایه
یک گیاه رایج و مرسوم در طب طبیعی که همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین و ضد حساسیت عمل می‌کند. در یک مطالعه، علائم حساسیت ۵۸ درصد از افراد با خوردن حدود ۳۰۰ میلی‌گرم گزنه خشک شده در روز، از بین رفته بود و همچنین ۶۹ درصد از آنها گزنه را به راه حل‌های قرصی ترجیح دادند.
۲- کوسترین
کورستین یک آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی در پیاز، سیب و سایر محصولات یافت می‌شود. مطالعات متعددی اثرات آنتی هیستامین را در کورستین نشان داده است. این آنتی اکسیدان همچنین اثرات جانبی مربوط به تنفس و التهاب‌های تنفسی هنگام حساسیت را کاهش می‌دهد. شما می‌توانید کورستین را به عنوان یک مکمل در داروخانه‌ها خریداری کنید و یا به سادگی غذاهای غنی از کورستین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
۳- بروملائین
بروملائین ترکیبی است که به طور معمول در آناناس یافت می‌شود، اما شما همچنین می‌توانید آن را به صورت مکمل قرص نیز پیدا کنید.
گفته شده است که این ترکیب در درمان اختلالات تنفسی و التهاب همراه با آلرژی بسیار موثر است. پیشنهاد می‌شود برای کاهش حساسیت سه بار در روز و هر بار حدود ۴۰۰-۵۰۰ میلی گرم مصرف شود.
۴- ویتامین c
ویتامین c نیز یک آنتی هیستامین طبیعی به شمار می‌رود و همانطور که می‌دانید این ویتامین در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات و همچنین به صورت قرص و کپسول نیز یافت می‌شود.
از آنجا که ویتامین c عوارض جانبی ندارد و طبیعی است، این یک راه حل امن برای درمان آبریزش و التهاب بینی و سایر علائم ناخوشایند آلرژی فصلی است. کارشناسان توصیه می‌کنند که برای بهترین نتیجه، حداقل ۲ گرم در روز از این ویتامین مصرف شود.
