با این سرگرمی‌ها، حافظه خود را تقویت کنید

با این سرگرمی‌ها، حافظه خود را تقویت کنید

خلاق بودن بهترین روش برای سپری کردن اوقات فراغت و در عین حال سرگرم شدن است. بهترین بخش انجام کارهای خلاقانه این است که شما با کمی حوصله می‌توانید چیزی را خلق کنید که منحصر به خودتان است. تنها این نیست! انجام سرگرمی خلاقانه و ابتکاری می‌تواند حافظه شما را ...

چطور پسورد یا رمز عبوری که فراموش کرده‌اید را به یاد آورید

چطور پسورد یا رمز عبوری که فراموش کرده‌اید را به یاد آورید

یکی از عوامل کلیدی در داشتن یک گذرواژه، رمز عبور یا پسورد موفق انتخاب کلمه، عبارت یا عددی است که بتوانید آن را به راحتی به خاطر بیاورید. مثلاً شماره حساب بانکی شما ایده خوبی نیست زیرا ممکن است به سرعت آن را فراموش کنید. البته، اگر خیلی آشناست و ...

چطور چیزی که فراموش کرده‌اید را به خاطر بیاورید؟

چطور چیزی که فراموش کرده‌اید را به خاطر بیاورید؟

اگر اغلب برایتان اتفاق می‌افتد که چیزهایی را فراموش می‌کنید، ممکن است به دلیل این که بیشتر مواقع چند کار را با هم انجام می‌دهید حافظه قوی در شما شکل نگیرد. بهترین راهکار این است یاد بگیرید حافظه خود را قوی‌تر کنید.

رابطه اضافه وزن با وضعیت حافظه

رابطه اضافه وزن با وضعیت حافظه

چاقی و از دست دادن حافظه در قرن حاضر، چاقی مفرط یا اضافه وزن به عنوان یک بیماری همه‌گیر در سراسر جهان شناخته شده است. تعداد افراد چاق با شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از 30، از 300 میلیون نفر در سراسر جهان عبور کرده است. این در حالی است که ...

۵ روش ساده برای پیشگیری از فراموشی نام‌ها

۵ روش ساده برای پیشگیری از فراموشی نام‌ها

گاهی اوقات فراموش کردن نام افراد باعث ایجاد شرایط خجالت‌آوری می‌شود. در نتیجه بهتر است سعی کنید روش‌های زیر را به کار بگیرید تا دیگر نام اطرافیانتان از یادتان نرود. ۱. زمانی که نام فردی را برای اولین بار می‌شنوید، رویکرد مثبتی به کار بگیرید. در چنین مواقعی به خود نگویید «من ...

۴ ماه غذایی مفید برای مغز

۴ ماه غذایی مفید برای مغز

تحقیقات نشان می‌دهند یک سری غذاهای خاص می‌توانند اثرات ناشی از فراموشی، زوال عقل و حتی بیماری آلزایمر را که همزمان با افزایش سن مشاهده می‌شوند، کاهش دهند. طبق یک تحقیق جدید که در نشریه Alzheimer’s & Dementia منتشر شده است، یک رژیم غذایی جدید که رژیم غذایی ذهن (MIND) نام ...

۵ روش برای پیشگیری از فراموشی

۵ روش برای پیشگیری از فراموشی

این روش‌ها را به عنوان یک سری تغییرات در سبک زندگی در نظر بگیرید که باعث می‌شوند حافظه شما برای سال‌های آینده، تقویت شود. ورزش محققان اثبات کرده‌اند که فعالیت فیزیکی منظم نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه ایفا می‌کند. تحقیقاتی که بر روی حیوانات انجام شده، نشان داده است ...

درمان فراموشی در موش‌ها

درمان فراموشی در موش‌ها

فراموشی همچنان یک موضوع بحث‌برانگیز در زمینه عصب‌شناسی است. برخی از محققان معتقدند فراموشی زمانی رخ می‌دهد که سلول‌ها آسیب می‌بینند و حافظه را نمی‌توان بازگرداند. برخی دیگر معتقدند حافظه و خاطرات تنها مسدود می‌شوند و نمی‌توان آن‌ها را به یاد آورد. این تحقیق جدید که در نشریه Science منتشر شد، ...

۵ علت عجیب فراموشی

۵ علت عجیب فراموشی

بسیاری از افراد گاهی فراموشی می‌گیرند و مسائل کوچکی را به مدت کوتاهی به یاد نمی‌آورند. معمولاً این افراد در چنین شرایطی گمان می‌کنند که این فراموشی‌های کوچک نشانه‌های اولیه آلزایمر است؛ اما آلزایمر تنها دلیل فراموشی نیست. از دست دادن حافظه ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد و ...

چرا چند ثانیه پس از مشاهده برخی چیزها، آن‌ها را فراموش می‌کنیم؟

چرا چند ثانیه پس از مشاهده برخی چیزها، آن‌ها را فراموش می‌کنیم؟

یک تحقیق جدید نشان داده که این اتفاق «فراموشی ویژگی» (Attribute Amnesia) نام دارد؛ در واقع به یادآوردن چیزی که انتظار نداریم بعداً آن را به یاد داشته باشیم، دشوار می‌شود. به عبارت دیگر، این اتفاق نشان می‌دهد که حافظه انسان بیش از چیزی که فکرش را می‌کنیم، دارای اختیار گزینش ...