جمعه, ۱۶ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
آشپزی

سوپ سیب‌زمینی و پنیر دودی

تیم فوت و فن 31 مرداد 1396
A+A-
Reset
1

در این سوپ از گوشت و آب مرغ به همراه سیب زمینی و پنیر استفاده شده است که احتمالا طعم جدیدی برای شما خواهد داشت.

 

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه و پخت: ۲۵ دقیقه

مواد لازم

  • ۱۷۰ گرم پنیر دودی (چدار، موزارلا یا …)
  • یک قاشق غذاخوری آرد کامل
  • ۱۱۵ گرم گوشت ران خرد شده
  • یک عدد هویج خرد شده
  • نصف قاشق چایخوری پودر کاری
  • نصف قاشق چایخوری پاپریکا
  • ۳ پیمانه شیر کامل
  • ۳۴۰ گرم پوره سیب زمینی با طعم سیر

طرز تهیه

۱- در یک کاسه آرد و پنیر را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.

۲- در یک قابلمه گوشت ران خرد شده، هویج، پودر کاری و پاپریکا را با هم مخلوط کنید. آنها را روی حرارت متوسط دو دقیقه تفت دهید. شیر را اضافه کنید و ۴ تا ۵ دقیقه بپزید تا شیر گرم شود. مدام هم بزنید. سپس پوره سیب زمینی را به تدریج اضافه کنید و هم بزنید تا روی آن حباب ایجاد شود. پنیر و آرد را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر بپزید تا پنیر آب شود.

۳- سوپ را داخل کاسه بریزید و سرو کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۴۲۹
  • چربی: ۲۶ گرم
  • کلسترول: ۹۴ میلی گرم
  • کربوهیدرات: ۲۲ گرم
  • فیبر: ۲ گرم
  • سدیم: ۱۰۵۹ میلی گرم
  • پتاسیم: ۴۳۸ میلی گرم
  • کلسیم: ۵۴۵ میلی گرم
  • آهن: ۱ میلی گرم
پنیرپنیر دودیسوپسوپ سیب‌زمینیسوپ سیب‌زمینی و پنیر دودیسیب‌زمینی
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
تیم فوت و فن

مطلب قبلی
۷ تغییر جدید iOS 11 برای آی‌فون
مطلب بعدی
[تهرانگردی] باغی به زیبایی هنر ایرانی

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • چرا پنیر طعم سابق را ندارد؟ تأثیر تغذیه...

    15 خرداد 1404
  • مضرات پنیر لبنه چیست؟

    28 اردیبهشت 1404
  • همه چیز درباره سبزیجات خانواده شب‌بو

    17 فروردین 1404
  • سیب‌زمینی‌ها، هم‌پیمانی غیرمنتظره برای سلامت قلب

    22 مرداد 1403
  • سیب زمینی بکارید، ثمره‌اش را درو کنید! 

    26 بهمن 1402
  • 5 غذایی که باید برای خواب خوب از...

    1 مهر 1402
  • راهنمایی جامع برای انتخاب پنیرهای فرانسوی

    18 خرداد 1402
  • خوردن پنیر؛ برای خواب خوب قبل از خوابیدن

    4 فروردین 1402
  • طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار

    30 تیر 1397
  • طرز تهیه سوپ مرغ لیمو-نارگیلی

    24 تیر 1397
  • ۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج...

    9 تیر 1397
  • طرز تهیه سوپ سیب‌زمینی شیرین با پنیر فتا

    29 خرداد 1397
  • طرز تهیه سوپ فرانسوی پیاز و رزماری

    26 خرداد 1397

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English