1
شب‌ادراری به بخشی از مرحله رشد در کودکان ارتباط دارد. در کودکانی که سن آن‌ها کمتر است، شب‌ادراری نگران‌کننده نیست. کودکانی که زیر ۶ سال سن دارند، ممکن است هنوز کنترل کافی بر روی مثانه خود نداشته باشند. این موضوع ممکن است در طول شب بروز کند. با این حال، اگر کودک شما پس از ۷ سالگی نیز همچنان شب‌ادراری دارد، بهتر است موضوع را جدی بگیرید و به دنبال علت و درمان مشکل باشید. تغییرات کوچک در سبک زندگی و عادت غذایی به کاهش این مشکل کمک می‌کنند. با این حال قبل از به‌کارگیری هر گونه روش درمانی برای شب‌ادراری، حتماً علل احتمالی آن را شناسایی کنید.
علائم شب‌ادراری
بسیاری از والدین معتقدند قبل از سن ۴ سالگی بایستی آموزش‌های مرتبط با دستشویی رفتن را به کودک یاد داد. با این حال، گاهی نمی‌توان زمان خاصی برای رشد کنترل مثانه کودک در نظر گرفت. گاهی شب‌ادراری به‌خودی‌خود مشکل نیست و یک بیماری نهفته منجر به شب‌ادراری می‌شود. اگر شب‌ادراری کودک با علائم زیر همراه بود، به پزشک مراجعه کنید:
- ادرار دردناک
- افزایش تشنگی
- خروپف
- تغییر رنگ ادرار
- جوش زیر یا روی ناحیه تناسلی
- مشکلات خواب
- خواب‌آلودگی در طول روز
علل شب‌ادراری
برخی از علل رایج شب‌ادراری عبارت‌اند از:
برخی از علل رایج شب‌ادراری عبارت‌اند از:
- کوچک بودن سایز مثانه
- مشکلات شناختی: اگر رشد عصب‌هایی که مثانه را کنترل می‌کنند، تأخیر داشته باشد، کودک شما برای رفتن به دستشویی در میانه خواب بیدار نمی‌شود.
- عدم تعادل هورمونی
- استرس یا تغییرات محیطی
- عفونت
- آپنه خواب
- دیابت
- یبوست
- ضعف ساختاری: گاهی به دلیل وجود مشکلی در سیستم ادراری یا سیستم عصبی، شب‌ادراری آغاز می‌شود.
- مصرف داروهای ادرارآور
روش‌های درمانی شب‌ادراری
اگر مشخص شد بیماری نهفته‌ای وجود ندارد که منجر به شب‌ادراری شود، بایستی یک سری تغییرات کوچک اعمال کنید یا از روش‌های درمانی خانگی برای مقابله با این مشکل بهره ببرید. برخی از روش‌های درمان شب‌ادراری در ادامه آورده شده است.
اگر مشخص شد بیماری نهفته‌ای وجود ندارد که منجر به شب‌ادراری شود، بایستی یک سری تغییرات کوچک اعمال کنید یا از روش‌های درمانی خانگی برای مقابله با این مشکل بهره ببرید. برخی از روش‌های درمان شب‌ادراری در ادامه آورده شده است.
- از بین بردن هرگونه ترس یا استرسی که کودک دارد، از طریق صحبت با وی.
- تشویق کودک به رفتن به دستشویی در ابتدای ساعت خواب و قبل از رفتن به رختخواب.
- اطمینان از عدم مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی‌هایی که حاوی کافئین هستند.
- محدودسازی مصرف مایعات در طول روز، به ویژه پس از ساعت خاصی در شب.
- درمان مشکلاتی همچون یبوست.
- استفاده از گیاهانی مانند بادرنگبویه، دم‌اسب و کلاله ذرت که به کاهش استرس و اضطراب کودکان کمک می‌کنند.
بسیاری از کودکان به دلیل ترس از تنها رفتن به دستشویی، پس از مدتی دچار شب‌ادراری می‌شوند؛ زیرا نمی‌توانند ادرار خود را در طول شب کنترل کنند. برای پیشگیری از این شرایط، مطمئن شوید مسیر اتاق کودک تا دستشویی کاملاً تاریک نباشد.
رژیم غذایی مختص کودکان مبتلا به شب‌ادراری
در ادامه چند پیشنهاد غذایی آورده شده که می‌توانید در رژیم غذایی کودک به کار بگیرید:
رژیم غذایی مختص کودکان مبتلا به شب‌ادراری
در ادامه چند پیشنهاد غذایی آورده شده که می‌توانید در رژیم غذایی کودک به کار بگیرید:
- میزان مواد غذایی فیبردار مانند میوه تازه، سبزی و غلات کامل را افزایش دهید.
- مصرف شیر، کنجد، موز و بادام را افزایش دهید.
- مصرف گوشت، شیرینی، مواد غذایی حاوی مواد افزودنی، مواد غذایی فرآوری شده، سویا و تخم‌مرغ را محدود کنید.
- از مصرف انواع نوشابه‌های گازدار و آب‌میوه بپرهیزید.
