پژوهشی جدید نشان میدهد آسیبهای دوران کودکی میتوانند عملکرد میتوکندری را تغییر دهند و خطر مشکلات جسمی و روانی آینده را افزایش دهند.
آیا تروما کودکی قابل درمان است؟ مطالعه جدید نشان میدهد فعالیت بدنی میتواند اثرات مغزی آن را تغییر دهد.
حالت بیصدا گوشی با کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود بهرهوری، نقش مهمی در سلامت ذهنی و عملکرد کاری دارد.
آیا شما هم وقتی به امتحانات نهایی فکر میکنید، استرس تمام وجودتان را میگیرد؟ این احساس بهطور طبیعی در بیشتر دانشآموزان وجود دارد. امتحانات نهایی میتوانند برای هر دانشآموزی چالشبرانگیز باشند. اما چرا باید این دوره از تحصیل پر از اضطراب و نگرانی باشد؟
بازیهای ساده و آشنا با افزایش شادی میتوانند نقش مکملی در کاهش فرسودگی تحصیلی دانشجویان ایفا کنند.
از انتظار در ترافیک لسآنجلس گرفته تا جاخالی دادن از گردشگران در پاریس یا تحمل سه همخانه در نیویورک، زندگی شهری میتواند واقعاً صبر شما را آزمایش کند. اما طبق یک مطالعه جدید، زندگی در یک شهر همیشه به معنای تعهد به سبک زندگی پر استرس نیست، بهویژه اگر به یک مقصد اروپایی خاص بروید.
این پژوهش نشان میدهد استرس بارداری، بهویژه افزایش کورتیزول، میتواند سرعت دنداندرآوردن نوزاد را افزایش دهد و نشانهای از تغییرات رشد اولیه باشد.
استرس مزمن میتواند بدن را در حالت آمادهباش دائمی نگه دارد و سلامت قلب، عضلات، پوست و گوارش را به خطر اندازد.
فرسودگی شغلی با شناخت علائم اولیه و تغییر سبک زندگی قابل پیشگیری است. مراقبت از ذهن، بدن و تغذیه، راز حفظ انرژی و آرامش است.
پژوهش جدید کرهایها نشان داد اختلال در زنجیرههای قندی مغز بر اثر استرس، عامل پنهان افسردگی است و میتواند مسیر درمانهای تازه را بگشاید.