272
این نوشیدنی برای پاییز بسیار مناسب است، زیرا انار در این فصل زیاد است.
- تعداد: ۱۰ نفر
- زمان تهیه: ۲۰ دقیقه
- زمان سرد شدن: ۲ ساعت
مواد لازم
- ¼ پیمانه برگ تازه نعنا
- ۴ پیمانه آب انار
- ۱/۴ پیمانه شکر
- قالب یخ
- برگ تازه نعنا برای تزئین
- دانه انار برای تزئین
طرز تهیه
۱- برای تهیه شربت، برگ های نعنا را داخل پارچ بریزید. با قاشق چوبی آنها را کمی له کنید. آب انار و شکر را اضافه کنید و هم بزنید تا شکر کاملا حل شود. آن را به مدت ۲ تا ۴ ساعت در یخچال نگهدارید تا کاملا سرد شود. در صورت تمایل، برگ های نعنای له شده را خارج کنید.
۲- برای سرو، ¼ پیمانه از شربت و نصف پیمانه آب گازدار را داخل لیوان بریزید و داخل آن یخ بیندازید. با برگ نعنای تازه و دانه های انار تزئین کنید.
ارزش غذایی
- کالری: ۸۰
- کربوهیدرات: ۲۰ گرم
- ویتامین C: 12 میلی گرم
- سدیم: ۴۲ میلی گرم
- پتاسیم: ۱۲۵ میلی گرم
- کلسیم: ۲۰ میلی گرم
- آهن: ۱ میلی گرم
