• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۳۰, شهریور ۱۴۰۲
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Instagram
    • Tumblr
    • Reddit
چرا گردن دچار آرتروز می‌شود؟
سلامت

چرا گردن دچار آرتروز می‌شود؟

۲۲, مهر ۱۳۹۴ پریا اقدامی

در همین رابطه

کولیت اولسراتیو چیست و چگونه درمان و مدیریت شود؟
تأثیر اندوزه بر سلامتی شما

آرتروز گردن از طریق درد شدید و سفتی مفاصل گردن خود را نشان می‌دهد. این مشکل زمانی به وجود می‌آید که مفاصل گردن و بالای ستون فقرات دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند. آرتروز گردن به ندرت در افراد جوان مشاهده می‌شود؛ اما در افراد بالای ۶۰ سال بسیار شایع است. انواع مختلفی از آرتروز گردن وجود دارد. رایج‌ترین نوع آرتروز گردن، ورم مفاصل گردن است که به عنوان ورم مهره‌های گردن نیز معروف است. آرتروز روماتیسمی گردن نیز مشکل رایجی است. آرتروز گردن یک بیماری پیش‌رونده و حاد شونده است که درمانی ندارد. با این حال، حائز اهمیت است که هر چه زودتر تحت نظر گرفته شود. در غیر این صورت با گذشت زمان، بدتر می‌شود.

علل بروز آرتروز گردن
همزمان با افزایش سن، احتمال بروز آرتروز گردن به شدت افزایش می‌یابد؛ زیرا دیسک‌ها، مفاصل و استخوان‌های ستون فقرات دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند. در نتیجه شرایط بدتر می‌شود. چند عامل مختلف باعث بروز آرتروز گردن می‌شوند که به رایج‌ترین آن‌ها در ادامه اشاره کرده‌ایم:

  • قرارگیری نادرست بدن به هنگام نشستن و ایستادن: اگر گردن یا سر خود را مدت درازی در یک حالت نگه‌دارید یا حالت خاصی را مکرراً تکرار کنید، باعث بروز سفتی در گردن شده و در نهایت منجر به آرتروز گردن می‌شود.
  • استفاده بیش‌ازاندازه: اگر از برخی مفاصل خاص گردن بیش‌ازاندازه استفاده شود، احتمال آرتروز گردن افزایش می‌یابد. عادت‌هایی همچون جویدن آدامس، دندان‌قروچه یا خیره شدن به صفحه کامپیوتر باعث استفاده بیش‌ازاندازه مفاصل گردن می‌شود.
  • آسیب‌ها: مهره‌های گردن و ستون فقرات ممکن است در اثر افتادن یا تصادف رانندگی آسیب ببینند و منجر به آرتروز گردن شوند.
  • عفونت‌ها: برخی بیماری‌های عفونی خاص مانند مننژیت، آماس مغز و بیماری لایم ممکن است عوارض جانبی جدی همانند آرتروز گردن داشته باشد.

علائم
علائم اولیه آرتروز گردن معمولاً درد شدید و سفتی ناحیه گردن است. برخی از علائم دیگر عبارت‌اند از:

  • خستگی شدید
  • سردرد و سرگیجه‌های مکرر
  • زودرنجی
  • گرفتگی ماهیچه‌های گردن
  • بی‌حسی و ضعف بازو و دست‌ها
  • دردی که در گردن شروع می‌شود؛ اما به سمت بازوها و شانه‌ها کشیده می‌شود
  • شنیدن صداهای ترق‌وتوروق، شکستگی، ساییدگی یا تق‌تق در گردن
  • مشکلات خواب
  • ورم مفاصل
  • کم‌استقامتی

درمان
درمان آرتروز گردن بیشتر به پیشگیری از بروز آسیب‌های بیشتر و کنترل علائم مربوط می‌شود. بر اساس شدت بیماری، ممکن است از روش‌های زیر استفاده شود:

  • داروهایی همچون ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی برای تسکین درد و تورم
  • گرما درمانی و سرما درمانی برای کاهش التهاب مفاصل
  • درمان فیزیکی و ورزش برای افزایش محدوده حرکت گردن و تسکین سفتی
  • آمپول‌های استروئیدی در ناحیه گردن
  • کایروپراکتیک برای بهبود خط محور مهره‌ها و انعطاف‌پذیری گردن
  • جایگزینی برخی مهره‌ها
  • بازسازی تاندون‌ها
  • برداشتن بافت متورم

برای تسکین درد ناشی از آرتروز گردن در خانه می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

  • ورزش: زمانی که علائم بیماری فعال نیستند، مفاصل گردن را ورزش دهید. هر روز ۳۰ الی ۴۵ دقیقه پیاده‌روی یا شنا کنید. قبل و بعد از ورزش، حرکات کششی انجام دهید.
  •  یخ: اگر درد شروع شد، از یک بسته یخ روی ناحیه موردنظر استفاده کنید.
  • حمام آب‌گرم: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در وانی که با آب ولرم پر شده، دراز بکشید.
  • طرز ایستادن و نشستن خود را تصحیح کنید.
  • به هنگام خواب از بالشی استفاده کنید که گردن را حمایت می‌کند. از یک بالش سفت استفاده کنید.
  • یوگا: انجام حرکات کششی، حالت‌ها و ورزش‌های یوگا باعث کاهش فشار در کمر می‌شود.
  • ماساژدرمانی: ماساژ ملایم اطراف گردن برای تسکین موقت درد و سفتی کاملاً مؤثر است.

قبل از انجام هر کدام از موارد مذکور، حتماً با پزشک مشورت کنید.

 

  • برچسب ها
  • آرتروز گردن
  • ‌التهاب
  • ستون فقرات
  • مفاصل
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطالب مرتبط

کولیت اولسراتیو چیست و چگونه درمان و مدیریت شود؟ سلامت
۲۰, شهریور ۱۴۰۲

کولیت اولسراتیو چیست و چگونه درمان و مدیریت شود؟

تأثیر اندوزه بر سلامتی شما سلامت
۱۰, شهریور ۱۴۰۲

تأثیر اندوزه بر سلامتی شما

چرا مفاصل من اینقدر سفت هستند؟ چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ سلامت
۲, شهریور ۱۴۰۲

چرا مفاصل من اینقدر سفت هستند؟ چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۲۰, شهریور ۱۴۰۲

کولیت اولسراتیو چیست و چگونه درمان و مدیریت شود؟

۱۰, شهریور ۱۴۰۲

تأثیر اندوزه بر سلامتی شما

۲, شهریور ۱۴۰۲

چرا مفاصل من اینقدر سفت هستند؟ چه کاری می‌توانم انجام دهم؟

۲۵, تیر ۱۴۰۲

رژیم غذایی ضد التهابی: راهی به سوی سلامتی

۱۴, آذر ۱۴۰۱

شانه‌ام درد می‌کند. آیا گردنم مشکل دارد؟

۲۸, دی ۱۳۹۴

نحوه تسکین جای نیش زنبور

۱۷, شهریور ۱۳۹۴

آموزش نحوه صحیح نشستن

۱۳, تیر ۱۳۹۴

زل زدن به موبایل با گردن خم ۱۳ کیلو روی ستون فقرات فشار می‌آورد

۴, خرداد ۱۳۹۴

آیا خوابیدن روی شکم مضر است؟

۲۳, اسفند ۱۳۹۳

۴ دلیل برای اجتناب از انداختن پاها روی یکدیگر

۷, اسفند ۱۳۹۳

۶ عارضه جانبی تماشای تلویزیون

۱۱, بهمن ۱۳۹۳

۷ مکمل غذایی که کمردرد را تسکین می‌دهند

۱۶, دی ۱۳۹۳

۳ روش برای بهبود درد گردن

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2023