• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۱۹, خرداد ۱۴۰۲
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Instagram
    • Tumblr
    • Reddit
یک نوشیدنی شگفت‌انگیز برای کاهش وزن
سلامت

یک نوشیدنی شگفت‌انگیز برای کاهش وزن

۱۸, تیر ۱۳۹۵ پریا اقدامی

در همین رابطه

راه حلی نوین برای کاهش وزن: قورت دادن قرص بالون معده
قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید!
امروزه مردم نسبت به اثرات اضافه وزن بر روی سلامتیشان آگاه‌تر شده‌اند و به دنبال دستورالعمل‌هایی هستند که وزنشان را کاهش دهد.

یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در میان افرادی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند، نوشیدنی لیموناد چای سبز است؛ زیرا علاوه بر این که خوش طعم و نشاط‌بخش است، طرز تهیه بسیار آسانی هم دارد. علاوه بر این، مواد تشکیل دهنده‌ آن (چای سبز، لیمو، عسل و دارچین) را در هر آشپزخانه‌ای می‌توان یافت.

چای سبز
چای سبز به دلیل داشتن میزان زیادی آنتی‌اکسیدانی موسوم به اپیگالوکتشین گالات، با بالا نگه‌داشتن سوخت‌وساز بدن به سوزاندن چربی‌های اضافی بدن کمک می‌کند.

علاوه بر این مصرف چای سبز حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و در مردان سالم نیز تحمل گلوکز را افزایش می‌دهد.

لیمو
ویتامین سی کمک می‌کند تا بدن چربی بیشتری بسوزاند و لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین است. با توجه به نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۵ منتشر شده، مصرف کافی ویتامین سی، ۳۰ درصد بیشتر از ورزش به سوزاندن چربی بدن کمک می‌کند.

علاوه بر این، لیمو سرشار از فیبر پکتین است که با احساس گرسنگی مبارزه کرده و باعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

عسل
یکی دیگر از مواد غذایی مؤثر در کاهش وزن عسل است. تأثیر عسل بر روی قند خون برخلاف قند معمولی، بسیار آهسته انجام می‌پذیرد. به همین دلیل به کنترل اشتها و در نتیجه ثابت نگه‌داشتن وزن کمک می‌کند.

دارچین
دارچین در دستیابی به بهترین نتایج ممکن برای کاهش وزن، نقش مهمی ایفا می‌کند. با این حال، دارچین به تنهایی نمی‌تواند به کاهش وزن منجر شود. خوردن غذاهای کم کالری و بهره‌مندی از یک برنامه ورزشی فشرده برای کاهش وزن ضروری است.

معجون لیموناد و چای سبز را چگونه تهیه کنیم؟
با یک نگاه اجمالی به مزایای مواد تشکیل دهنده این معجون به وضوح در می‌یابیم که با یک نوشیدنی معجزه‌گر برای کاهش چربی رو به رو هستیم.
مواد لازم:

  • آب: ۲ فنجان
  • چای سبز کیسه‌ای: ۱ عدد
  • عسل: ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری
  • پوست و آب لیمو گرفته شده از ۱ عدد لیمو
  • چوب دارچین: ۱ سانتی‌متر

طرز تهیه:
  1. ۲ فنجان آب را داخل یک ظرف بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد.
  2. به وسیله یک عدد رنده یا چاقو پوست لیمو را خراشیده و به آب در حال جوش اضافه کنید.
  3. چوب دارچین را داخل آب در حال جوش بیندازید.
  4. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید آب داخل آن کاملاً بجوشد.
  5. ظرف را از روی شعله بردارید. حالا نوبت اضافه کردن چای کیسه‌ای به آب است. برای این کار چای سبز کیسه‌ای را درون آب قرار دهید و در ظرف را بگذارید. ۳ الی ۵ دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد. سپس آن را کنار بگذارید تا خنک شود.
  6. مخلوط آماده شده را از صافی عبور دهید.
  7. در این مرحله آب لیمو را به نوشیدنی خود اضافه کنید.
  8. ۲ قاشق غذاخوری عسل طبیعی را به چای اضافه کرده و خوب هم بزنید.
  9. لیموناد چای سبز را داخل یخچال یا فریزر قرار دهید تا خنک شود. همچنین می‌توانید چند قالب یخ به آن اضافه کرده و بلافاصله میل کنید.

نکات اضافی
  • برای بالا بردن خواص این معجون و در صورت تمایل می‌توانید مقدار کمی فلفل قرمز به آن اضافه کنید.
  • شما می‌توانید مقدار زیادی از این نوشیدنی را تهیه کرده و آن را در یخچال ذخیره کنید. نوشیدن روزانه ۱ یا ۲ لیوان از آن توصیه می‌گردد.
  • برای تهیه این نوشیدنی حتماً از لیموی طبیعی و عسل باکیفیت استفاده کنید.
  • اگر چوب دارچین ندارید، می‌توانید قبل از نوشیدن، کمی پودر دارچین به نوشیدنی خود اضافه کنید.

 

  • برچسب ها
  • تغذیه
  • چاقی
  • چربی‌سوزی
  • سوخت‌وساز
  • کاهش وزن
  • نوشیدنی لیموناد چای سبز
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطالب مرتبط

راه حلی نوین برای کاهش وزن: قورت دادن قرص بالون معده سلامت
۳, خرداد ۱۴۰۲

راه حلی نوین برای کاهش وزن: قورت دادن قرص بالون معده

قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید! سلامت
۲۸, اردیبهشت ۱۴۰۲

قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید!

ران یا سینه مرغ؛ ارزش غذایی کدام بیشتر است؟ رپورتاژ
۲۸, اردیبهشت ۱۴۰۲

ران یا سینه مرغ؛ ارزش غذایی کدام بیشتر است؟

یک نظر

  1. ناشناس
    تیر ۲۰, ۱۳۹۵ در ۱۴:۵۳ پاسخ ↓

    سالاد

پاسخ بدهید لغو پاسخ

مطالب مرتبط
۳, خرداد ۱۴۰۲

راه حلی نوین برای کاهش وزن: قورت دادن قرص بالون معده

۲۸, اردیبهشت ۱۴۰۲

قبل از شروع مصرف داروهای کاهش وزن، این مطلب را بخوانید!

۲۸, اردیبهشت ۱۴۰۲

ران یا سینه مرغ؛ ارزش غذایی کدام بیشتر است؟

۲۶, فروردین ۱۴۰۲

بروکلی؛ ابرغذای شناخته‌شده برای سلامت روده

۱۸, فروردین ۱۴۰۲

فریب مغز به خوردن غذای ناسالم توسط چربی و شیرینی

۸, فروردین ۱۴۰۲

خوردن بلوبری خشک‌شده به چربی‌سوزی کمک ‌می‌کند

۷, فروردین ۱۴۰۲

مصرف هشت لیوان آب در روز برای سلامتی لازم است

۲۶, اسفند ۱۴۰۱

کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت با نوشیدن قهوه

۱۰, اسفند ۱۴۰۱

برای کاهش چربی کبد چه ورزشی مفید است

۹, اسفند ۱۴۰۱

ورزش صبحگاهی چربی بیشتری می‌سوزانید

۸, اسفند ۱۴۰۱

رابطه چاقی و سستی در سنین بالا

۶, اسفند ۱۴۰۱

راه جلوگیری از چاقی ناشی از پرخوری

۴, اسفند ۱۴۰۱

آیا حساسیت کودکان به بادام زمینی را می‌توان درمان کرد؟

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2023