190
این اسموتی بسیار مقوی و خوشمزه است. البته به شرطی که میوه خوش‌طعم انبه را دوست داشته باشید.
- تعداد: ۲ نفر
- زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم
- یک عدد انبه
- ¾ پیمانه شیر سرد
- ۳ قاشق غذاخوری ماست ساده
- سه قاسق غذاخوری عسل
- نوک انگشت نمک
- یخ
- یک ساقه نعنا تازه
طرز تهیه
۱- انبه را پوست بگیرید و سپس آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید. آنها را داخل مخلوط‌کن بریزید و شیر، ماست، عسل، نمک و تکه‌های یخ را اضافه کنید و ۲۰ تا ۳۰ ثانیه هم بزنید.
۲- اگر مایه خیلی غلیظ شد به آن شیر اضافه کنید. اگر شیرینی آن هم کم بود می‌توانید دوباره عسل اضافه کنید. کم و زیاد کردن مواد به سلیقه شما بستگی دارد.
۳- مواد را داخل لیوان بلند بریزید و روی آنها برگ‌های نعنا بگذارید.
