اضطراب در حد کم امری عادی تلقی می‌شود. این نوع اضطراب ممکن است قبل از رفتن به سفر یا تمرین سخنرانی، ایجاد شود. با این حال، اضطراب شدید وجود شما را پر از ترس و نگرانی می‌کند.
اگر این احساس اضطراب در کار، روابط یا تندرستی شما اختلال ایجاد می‌کند، احتمالاً دچار یک اختلال اضطراب باشید. همچنین سایر مشکلات سلامتی نیز می‌تواند باعث بروز اضطراب شود.
اختلالات اضطراب قابل‌درمان هستند. با این حال، بسیاری از افراد هرگز به دنبال درمان آن نمی‌روند؛ زیرا احتمالاً متوجه شدت علائم این اختلالات نمی‌شوند. اگر برخی از احساسات و رفتارهای زیر را در خود تشخیص دادید، حتماً به دکتر مراجعه کنید.
افکار دلواپسانه
هر شخصی در زندگی‌اش نگران می‌شود؛ اما اضطراب شدید زمانی رخ می‌دهد که فرد بیش‌ازحد نگران یک وضعیت باشد. بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطراب متوجه می‌شوند که بیشتر از آنچه که باید نگران می‌شوند، اما قادر به کنترل اضطراب خود نیستند.
افکار دلواپسانه بیش‌ازحد ممکن است این احساسات را در شما به وجود آورد:
- کج‌خلقی یا خستگی
- به سختی آرام می‌شوید
- خواب بی‌کیفیت یا مشکل به خواب رفتن
- به راحتی وحشت‌زده می‌شوید
علائم یک اضطراب شدید
افکار دلواپسانه می‌تواند بدن و زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. اضطراب باعث بروز علائم فیزیکی زیر می‌شود:
- تکرر ادرار
- سردرد، درد عضلانی یا حالت تهوع
- گرگرفتگی
- سبک‌سری
- مشکل تنفس و بلع
- کشش، لرزش یا تعریق
انجام وظایف روتین و روزمره برای افراد مبتلا به اضطراب شدید سخت است. آن‌ها ممکن است به دلیل ترس یا نگرانی احساس کرختی و خستگی کنند. همچنین ممکن است از حضور در موقعیت‌های اضطراب زا اجتناب کنند و کار کردن، رفتن به مدرسه یا برقراری روابط اجتماعی برایشان دشوار باشد.
اگر این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید. درمان این مشکل به تسکین افکار دلواپسانه کمک می‌کند و به شما آموزش می‌دهد که چگونه با اضطراب خود مقابله کنید.
علائم اختلالات اضطرابی خاص
انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد که هر یک دارای علائم مختص خود هستند. در ادامه به چند نشانه از اضطراب شدید که به اختلالات اضطرابی خاص مربوط می‌شوند، اشاره می‌کنیم:
وسواس: انجام یک کار به دفعات زیاد وسواس نامیده می‌شود. افراد مبتلا به وسواس فکری و عملی برای کنترل افکار دلواپسانه خود از وسواس عملی استفاده می‌کنند.
فلش بک: تسکین یک تجربه ناگوار در افکار فلش بک نامیده می‌شود. افراد مبتلا به استرس پس از سانحه فلش بک‌هایی از وقایع آسیب را تجربه می‌کنند.
حملات هراس: حمله هراس، یک احساس ناگهانی از ترس شدید است. این احساس اغلب با علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع و سرگیجه همراه است. حملات هراس نشانه اصلی اختلالات هراسی هستند.
و در آخر اگر علائم اضطراب شدید را به طور ناگهانی احساس کردید، سریعاً با یک پزشک تماس بگیرید. ممکن است به یک معاینه برای شناسایی مشکلات فیزیکی نیاز داشته باشید.
