مطالعهای ۳۵ ساله نشان میدهد کمالگرایی، ترس از شکست در میان دانشجویان بهطور چشمگیری افزایش یافته و تهدیدی جدی برای سلامت روان محسوب میشود.
تحقیقات جدید The Lancet نشان میدهد بیماریهای روانی پس از کرونا به رکوردی تاریخی رسیدهاند و جوانان، زنان بیشترین آسیب را تجربه میکنند.
پژوهشی جدید نشان میدهد امواج اولتراسوند میتوانند بهطور موقت واکنش ترس را کاهش دهند، روشی امیدبخش برای درمان PTSD و اضطراب.
الگوی راه رفتن میتواند نشانههایی از افسردگی، اضطراب را آشکار کند و به کمک هوش مصنوعی به تشخیص زودهنگام سلامت روان کمک کند.
برخی عادتهای روزمره که مفید به نظر میرسند، در واقع باعث تشدید اضطراب میشوند و شناخت آنها برای مدیریت بهتر این وضعیت ضروری است.
مدیتیشن در کنار مزایا، میتواند عوارض روانی جدی ایجاد کند. پژوهشهای جدید بر ضرورت نگاه واقعبینانه، اطلاعرسانی شفاف تأکید دارند.
استرس مزمن میتواند بدن را در حالت آمادهباش دائمی نگه دارد و سلامت قلب، عضلات، پوست و گوارش را به خطر اندازد.
مصرف زیاد غذاهای فرافرآوریشده میتواند با تغییرات متابولیکی خون، خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی را افزایش دهد.
بر اساس یک بررسی جامع به رهبری ویولا واکارینو از دانشگاه Emory، مهمترین علت مرگ افراد مبتلا به اختلالات شدید روانی نه خودکشی یا اوردوز، بلکه بیماری قلبی است.
وقتی درباره سلامت روان صحبت میکنیم، اغلب ویژگیهایی مانند انعطافپذیری یا رواننژندی در مرکز توجه قرار میگیرند. با این حال، یک ویژگی دیگر نیز وجود دارد که quietly اما قدرتمند بر تجربه افراد از جهان اثر میگذارد: حساسیت.