آرتروز گردن از طریق درد شدید و سفتی مفاصل گردن خود را نشان می‌دهد. این مشکل زمانی به وجود می‌آید که مفاصل گردن و بالای ستون فقرات دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند. آرتروز گردن به ندرت در افراد جوان مشاهده می‌شود؛ اما در افراد بالای ۶۰ سال بسیار شایع است. انواع مختلفی از آرتروز گردن وجود دارد. رایج‌ترین نوع آرتروز گردن، ورم مفاصل گردن است که به عنوان ورم مهره‌های گردن نیز معروف است. آرتروز روماتیسمی گردن نیز مشکل رایجی است. آرتروز گردن یک بیماری پیش‌رونده و حاد شونده است که درمانی ندارد. با این حال، حائز اهمیت است که هر چه زودتر تحت نظر گرفته شود. در غیر این صورت با گذشت زمان، بدتر می‌شود.
علل بروز آرتروز گردن
همزمان با افزایش سن، احتمال بروز آرتروز گردن به شدت افزایش می‌یابد؛ زیرا دیسک‌ها، مفاصل و استخوان‌های ستون فقرات دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند. در نتیجه شرایط بدتر می‌شود. چند عامل مختلف باعث بروز آرتروز گردن می‌شوند که به رایج‌ترین آن‌ها در ادامه اشاره کرده‌ایم:
- قرارگیری نادرست بدن به هنگام نشستن و ایستادن: اگر گردن یا سر خود را مدت درازی در یک حالت نگه‌دارید یا حالت خاصی را مکرراً تکرار کنید، باعث بروز سفتی در گردن شده و در نهایت منجر به آرتروز گردن می‌شود.
- استفاده بیش‌ازاندازه: اگر از برخی مفاصل خاص گردن بیش‌ازاندازه استفاده شود، احتمال آرتروز گردن افزایش می‌یابد. عادت‌هایی همچون جویدن آدامس، دندان‌قروچه یا خیره شدن به صفحه کامپیوتر باعث استفاده بیش‌ازاندازه مفاصل گردن می‌شود.
- آسیب‌ها: مهره‌های گردن و ستون فقرات ممکن است در اثر افتادن یا تصادف رانندگی آسیب ببینند و منجر به آرتروز گردن شوند.
- عفونت‌ها: برخی بیماری‌های عفونی خاص مانند مننژیت، آماس مغز و بیماری لایم ممکن است عوارض جانبی جدی همانند آرتروز گردن داشته باشد.
علائم
علائم اولیه آرتروز گردن معمولاً درد شدید و سفتی ناحیه گردن است. برخی از علائم دیگر عبارت‌اند از:
- خستگی شدید
- سردرد و سرگیجه‌های مکرر
- زودرنجی
- گرفتگی ماهیچه‌های گردن
- بی‌حسی و ضعف بازو و دست‌ها
- دردی که در گردن شروع می‌شود؛ اما به سمت بازوها و شانه‌ها کشیده می‌شود
- شنیدن صداهای ترق‌وتوروق، شکستگی، ساییدگی یا تق‌تق در گردن
- مشکلات خواب
- ورم مفاصل
- کم‌استقامتی
درمان
درمان آرتروز گردن بیشتر به پیشگیری از بروز آسیب‌های بیشتر و کنترل علائم مربوط می‌شود. بر اساس شدت بیماری، ممکن است از روش‌های زیر استفاده شود:
- داروهایی همچون ضدالتهاب‌های غیراستروئیدی برای تسکین درد و تورم
- گرما درمانی و سرما درمانی برای کاهش التهاب مفاصل
- درمان فیزیکی و ورزش برای افزایش محدوده حرکت گردن و تسکین سفتی
- آمپول‌های استروئیدی در ناحیه گردن
- کایروپراکتیک برای بهبود خط محور مهره‌ها و انعطاف‌پذیری گردن
- جایگزینی برخی مهره‌ها
- بازسازی تاندون‌ها
- برداشتن بافت متورم
برای تسکین درد ناشی از آرتروز گردن در خانه می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
- ورزش: زمانی که علائم بیماری فعال نیستند، مفاصل گردن را ورزش دهید. هر روز ۳۰ الی ۴۵ دقیقه پیاده‌روی یا شنا کنید. قبل و بعد از ورزش، حرکات کششی انجام دهید.
- یخ: اگر درد شروع شد، از یک بسته یخ روی ناحیه موردنظر استفاده کنید.
- حمام آب‌گرم: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در وانی که با آب ولرم پر شده، دراز بکشید.
- طرز ایستادن و نشستن خود را تصحیح کنید.
- به هنگام خواب از بالشی استفاده کنید که گردن را حمایت می‌کند. از یک بالش سفت استفاده کنید.
- یوگا: انجام حرکات کششی، حالت‌ها و ورزش‌های یوگا باعث کاهش فشار در کمر می‌شود.
- ماساژدرمانی: ماساژ ملایم اطراف گردن برای تسکین موقت درد و سفتی کاملاً مؤثر است.
قبل از انجام هر کدام از موارد مذکور، حتماً با پزشک مشورت کنید.
