یکشنبه, ۱۱ خرداد ۱۴۰۴
  • EN
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
سلامت

۹ عصاره روغنی برای دستیابی به آرامش

پریا اقدامی 2 اردیبهشت 1395
A+A-
Reset
1
بسیاری از افراد به دلیل مشغله زیاد کاری، ذهنی ناآرام دارند. در واقع شیوه زندگی سریع در عصر مدرن، مسئول ایجاد اختلالات در ذهن است و تأثیرات آن بر روی سلامت روحی و روانی افراد باعث بروز ناراحتی‌ها‌ و تنش‌های زیادی می‌شود. آروماتراپی یا عطردرمانی با عصاره‌های روغنی برای مقابله با اضطراب و مشکلاتی که مردم روزانه با آن مواجه هستند، بسیار مفید واقع می‌شود. برخی عصاره‌ها این قابلیت را دارند که ذهن را آرام کنند و آرامش و سلامتی را به ارمغان آورند.

در ادامه به ۹ عصاره روغنی مؤثر در ایجاد حس آرامش اشاره می‌کنیم:
۱- عصاره بابونه آلمانی
عصاره بابونه آلمانی احساس آرامش زیادی را در فرد ایجاد می‌کند. این روغن به دلیل بهبود سلامت عاطفی، سطح خشم و استرس فرد را پایین می‌آورد. این روغن به آرام کردن ذهن و داشتن خوابی خوب کمک می‌کند.

۲- عصاره نعناع فلفلی
آروماتراپی با عصاره نعناع برای کمک به آرامش ذهن بسیار مفید است. مقدار کمی از روغن نعناع فلفلی را با اسپری روی یک دستمال بپاشید و در طول روز در فواصل منظم آن را بو بکشید. این کار باعث تمرکز بیشتر و آرام شدن ذهن شما می‌شود.

۳- عصاره ترنج
عصاره ترنج اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد. شما باید این عصاره را با مقدار کمی نمک دریایی به خوبی مخلوط کنید، سپس آن را استشمام کنید. این کار باعث افزایش تمرکز افکار می‌شود.

۴- عصاره اسطوخودوس
عصاره اسطوخودوس برای آرامش ذهن و کاهش اضطراب و عصبانیت بسیار مفید است. یک قاشق چای‌خوری از این عصاره را با یک لیوان آب ترکیب کنید و قبل از خواب بر روی رختخواب و بالش خود بریزید. استشمام این ترکیب ذهن را آرام کرده و به بهتر خوابیدن کمک می‌کند.

۵- عصاره گریپ‌فروت و چوب سرو
روغن گریپ‌فروت احساس خستگی و ناتوانی را کاهش می‌دهد. روغن چوب سرو نیز اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد. استفاده از این دو روغن به طور جداگانه یا ترکیبی، برای آرامش ذهن بسیار مفید است.

۶- عصاره گل شمعدانی
عصاره گل شمعدانی در کاهش استرس بسیار موثر است. این روغن خاطرات و افکار منفی ذهن را التیام می‌بخشد. گل شمعدانی احساس آرامش و مثبتی را در ذهن ایجاد می‌کند.

۷- عصاره خس‌خس (ریشه یک علف هندی)
عصاره وتیور یا خس‌خس راه حل خوبی برای آرامش ذهن و مقابله با اضطراب است. این عصاره دارای خواصی برای کاهش احساس خشم است. در نتیجه، احساس آرامش و صلح‌آمیزی را در شما ایجاد می‌کند. این روغن به مقابله با حملات خشمناک و رفع مشکلات عاطفی کمک می‌کند.

۸– عصاره درخت صنوبر
استشمام این عصاره باعث افزایش انتقال دهنده‌های عصبی در مغز شده و خلق و خو و رفتار فرد را بهبود می‌بخشد. بنابراین برای داشتن احساس آرامش حتماً از این روغن استفاده کنید.

۹– عصاره پرتقال
عصاره پرتقال باعث بهبود سلامت عاطفی فرد می‌شود. بوی قوی این عصاره، احساس آرامش در فرد را بیشتر می‌کند و با خاصیت ضد افسردگی خود خلق و خوی فرد را بهبود می‌بخشد. این عصاره روغنی دارای اثری محرک بر روی ذهن است که احساس آرامش، شادی و صلح‌آمیزی را در فرد به وجود می‌آورد.

 

آرامش ذهنیآروماتراپیاسترساستشماماضطرابسلامتعصاره روغنی
0 نظر FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail
پریا اقدامی

پریا اقدامی هستم و مدرک کارشناسی زبان و ادبیات انگلیسی دارم. اعتقاد دارم، همیشه در زندگی نشانه‌هایی وجود دارند که به ما از آینده خبر می‌دهند. مصداق این نشانه‌ها در زندگی من، این است که در دوره دبیرستان تبدیل به مترجم زبان ترکی به زبان فارسی برای همسر برادرم شدم. سال‌ها سپری شد و حالا پس از گذشت حدود ۱۰ سال از آن زمان، من به شغل شگفت‌انگیز مترجمی مشغول هستم و از این کار لذت می‌برم. ترجمه در واقع کلید دنیای اطلاعات برای من محسوب می‌شود؛ دنیایی که هر قدر در آن به تحقیق و جستجو بپردازم، باز هم کافی نیست. کشف دنیای جوامع دیگر، فرهنگ‌ها، عقاید و آداب‌ورسوم آن‌ها واقعاً برایم جذاب است. امیدوارم بتوانم این جذابیت را به مخاطبان مطالبم نیز انتقال دهم.

مطلب قبلی
پربازدیدترین شهرهای دنیا؛ این قسمت: بانکوک
مطلب بعدی
مایکروسافت هم وارد حوزه خودروسازی می‌شود!

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • خالکوبی الکترونیکی برای تشخیص فشار ذهنی

    11 خرداد 1404
  • آیا جویدن روزانه آدامس برای سلامتی مضر است؟...

    31 اردیبهشت 1404
  • بحران جهانی کمبود هلیوم؛ تهدیدی خاموش برای سلامت،...

    24 اردیبهشت 1404
  • چگونه از اثرات مسری استرس دور بمانیم؟ راهکارهای...

    4 اردیبهشت 1404
  • مدیتیشن و کاهش پیری زیستی – شواهد علمی...

    1 اردیبهشت 1404
  • حمام یخ و سلامت: آیا غوطه‌وری در آب...

    31 فروردین 1404
  • چرا بیماری‌های خودایمنی و آلرژیک در حال افزایش...

    26 فروردین 1404
  • اگر هنگام بیدار شدن احساس خستگی می‌کنید، مراقب...

    25 فروردین 1404
  • زمان استفاده کودکان از صفحه نمایش، سلامت روانی...

    22 فروردین 1404
  • چرا اضطراب ما شب‌ها بدتر می‌شود؟

    21 فروردین 1404
  • افراد مبتلا به درد مزمن نرخ بالایی از...

    14 فروردین 1404
  • نوازش یک سگ ممکن است ساده‌ترین راه کاهش...

    12 فروردین 1404
  • هنگام بالا رفتن سن، به سلامت خود توجه...

    10 فروردین 1404

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

لینک‌های مفید

تماس با ما

 

تبلیغات در فوت و فن

 

درباره ما

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube Email

حامیان

2010-2025@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

فوت و فن
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • هوش مصنوعی
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • سخت افزار
      • تلویزیون
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • ورزش
    • فوتبال
    • موتوری
    • تنیس
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • خلاقیت
    • آشپزی
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • فیلم و سریال
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
  • English