در میان همه راهکارها برای حفظ سلامت روان، خوردن غذاهای مناسب (با داشتن خواب کافی) یکی از مهم‌ترین عوامل است.
سوء هاضمه می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد و فرد را از زندگی روتین و کارهای روزمره‌اش بازدارد. برخی افراد با بدن خود مانند یک ماشین فراری رفتار می‌کنند.
آیا به دنبال روشی برای جوانسازی پوست خود به بهترین شکل ممکن هستید؟ در کنار عادات هوشمندانه -مانند استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب- به این نکته نیز توجه داشته باشید که چه چیزی در بشقابتان است.
طبق یافته‌های مطالعه کوچک‌مقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصل‌تر و شام مختصر‌تر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکت‌کنندگان منجر شد.
برخی خاطرات خوب هیچ وقت از ذهن پاک نمی‌شوند، یادآوری روزهای سرد برفی، لذت نوشیدن یک لیوان شیر کاکائو داغ بعد از برف بازی و درست کردن آدم برفی با دماغ هویجی، طعم لذت‌بخش شیر کاکائو در راه برگشت از مدرسه همراه با دوستان صمیمی…
رژیم‌های غذاهای گیاهی، به رژیم‌هایی اطلاق می‌شود که مبتنی بر غذاهای تهیه‌شده از گیاهان هستند و شامل رژیم‌های گیاه‌خواری و وگان هستند.
پیاز کالری بالایی ندارد. اما به نظر می‌رسد با افزایش سوخت‌و‌ساز بدن و افزایش اشتها، موجب افزایش مصرف مواد غذایی می‌شود.
مطالعه مشاهده‌ای جدید نشان می‌دهد بریتانیایی‌هایی که چای سیاه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که چای سیاه نمی‌نوشند، کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.
روغن کنجد فرابکر طبیعی‌ترین نوع روغن کنجد است که فاقد افزودنی‌های شیمیایی بوده و بر سلامتی بدن انسان تأثیرات مثبت می‌گذارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که گوشت گیاهی می‌تواند برای سلامتی و محیط زیست ما مفید باشد. گوشت و لبنیات گیاهی، صنایعی هستند که به سرعت در حال رشد هستند.