دوشنبه, ۱۳ آذر ۱۴۰۲
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری
تغذیه

فواید زنجبیل برای سلامتی

سمیرا ۳۰ آبان ۱۴۰۲
سمیرا ۳۰ آبان ۱۴۰۲
23

زنجبیل یک ادویه خوشمزه و پرطرفدار است که در سراسر جهان استفاده می‌شود. این ادویه دارای فواید سلامتی متعددی نیز می‌باشد. در اینجا برخی از فواید سلامتی زنجبیل آورده شده است:

۱- تسکین حالت تهوع و استفراغ

زنجبیل یک درمان طبیعی موثر برای حالت تهوع و استفراغ است. این ادویه می‌تواند به تسکین حالت تهوع ناشی از بارداری، بیماری حرکت، شیمی درمانی و سایر علل کمک کند.

۲- کاهش درد و التهاب

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. این ادویه می‌تواند به تسکین درد آرتریت، میگرن، گرفتگی عضلات و سایر انواع درد کمک کند.

۳- تقویت سیستم ایمنی بدن

زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این ادویه می‌تواند به بدن در مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک کند.

۴- بهبود هضم

زنجبیل می‌تواند به بهبود هضم و کاهش گاز، نفخ و اسهال کمک کند. این ادویه همچنین می تواند به جلوگیری از تهوع و استفراغ ناشی از غذاهای سنگین یا چرب کمک کند.

۵- کاهش کلسترول

زنجبیل ممکن است به کاهش کلسترول LDL (“بد”) کمک کند. این امر می‌تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و سکته کمک کند.

۶- کاهش خطر ابتلا به سرطان

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در زنجبیل ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مانند سرطان روده بزرگ، معده، تخمدان، کبد، پوست، سینه و پروستات کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است.

نحوه مصرف زنجبیل

زنجبیل را می‌توان به روش‌های مختلفی مصرف کرد. برخی از روش‌های رایج مصرف زنجبیل عبارتند از:

  • خوردن زنجبیل تازه
  • جویدن زنجبیل تازه
  • تکه‌های زنجبیل تازه را به غذاها اضافه کنید
  • دمنوش زنجبیل را بنوشید
  • زنجبیل را به صورت مکمل مصرف کنید

نکات ایمنی

زنجبیل به طور کلی برای مصرف بی خطر است. با این حال، برخی افراد ممکن است با مصرف زنجبیل دچار عوارض جانبی مانند سوزش سر دل، حالت تهوع و استفراغ شوند. اگر باردار هستید یا در حال شیردهی هستید، قبل از مصرف زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید.

مقدار مصرف

مقدار مصرف زنجبیل برای بهره مندی از فواید سلامتی آن به طور دقیق مشخص نشده است. با این حال، به طور کلی توصیه می شود روزانه 2 تا 4 گرم زنجبیل مصرف کنید.

منبع webmd
زنجبیلسلامتیفواید زنجبیل
0 نظر 1 فیس بوکتوییترپینترستلینکدینوبلاگ TumblrVKواتساپتلگرامپست الکترونیک
سمیرا

سلام، در مجله اینترنتی فوت و فن درباره سلامت و تغذیه مطالب تهیه و ترجمه می‌کنم. من اطلاعات دقیق و به‌روز را از منابع معتبر برای شما جمع‌آوری و آن‌ها را به زبان فارسی ترجمه می‌کنم. اگر به این مطالب علاقه‌مند بودید من مشتاقانه منتظر پیام‌هاتون هستم.

مطلب قبلی
راهنمای سفری مقرون‌به‌صرفه به کاپادوکیا در ترکیه
مطلب بعدی
معرفی چهار کارخانه برتر میلگرد در ایران

درهمین رابطه بخوانیم:

فونتی برای افراد مبتلا به خوانش‌پریشی

۲۷ آبان ۱۳۹۳

۷ میوه تابستانی که بدن شما را خنک...

۵ مرداد ۱۳۹۶

نخوردن این غذاها به سلامتی شما و محیط...

۱۵ آبان ۱۳۹۸

دم کردن چای با مایکروویو میزان آنتی‌اکسیدانهای آن...

۱۵ مهر ۱۳۹۶

آزمایش توالی ژنتیکی نوزادان: چه اندازه آگاهی و...

۲۲ دی ۱۳۹۷

فواید قهوه و چای برای سلامتی

۹ آبان ۱۴۰۲

در آپارتمان‌تان زنجبیل پرورش دهید!

۲۹ مرداد ۱۳۹۶

رژیم غذایی ضد التهابی: راهی به سوی سلامتی

۲۵ تیر ۱۴۰۲

فولات چیست؟ فواید فولات برای سلامتی

۲۴ مرداد ۱۴۰۲

خطرات جدی نداشتن خواب کافی

۱۵ آبان ۱۳۹۶

شما هم نظر دهید Cancel Reply

برای دفعه بعد که نظر می‌دهم نام و ایمیل من را در این مرورگر ذخیره کنید.

* با استفاده از این فرم، با ذخیره و مدیریت داده‌های خود توسط این وب سایت موافقت می‌کنم.

مطالب مرتبط

  • غذاهایی که به کاهش نفخ کمک می‌کنند

    ۶ آذر ۱۴۰۲
  • هفت قابلیت گلکسی Watch6 سامسونگ که به سلامتی...

    ۲۲ آبان ۱۴۰۲
  • فواید قهوه و چای برای سلامتی

    ۹ آبان ۱۴۰۲
  • فواید سیب برای سلامتی

    ۴ آبان ۱۴۰۲
  • آیا نوشیدن چای برای سلامتی فایده دارد؟

    ۲۱ مهر ۱۴۰۲
  • 5 غذایی که باید برای خواب خوب از...

    ۱ مهر ۱۴۰۲
  • فولات چیست؟ فواید فولات برای سلامتی

    ۲۴ مرداد ۱۴۰۲
  • حقایقی درباره ورزش و پیری

    ۲۷ تیر ۱۴۰۲
  • اهمیت خواب کافی

    ۲۶ تیر ۱۴۰۲
  • رژیم غذایی ضد التهابی: راهی به سوی سلامتی

    ۲۵ تیر ۱۴۰۲
  • ‏ علت و درمان خون‌دماغ در کودکان و...

    ۲۹ خرداد ۱۴۰۲
  • بررسی انواع نمک‌های خوراکی و تأثیر آنها بر...

    ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
  • تمرینات برای افزایش انعطاف‌پذیری بدن

    ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۲

درباره فوت و فن

درباره فوت و فن

با ما تجربه‌ای جذاب از دنیای اطراف را داشته باشید.

در «فوت و فن»، ما به دنبال راه‌های ساده و کاربردی برای بهبود زندگی هستیم. واژهٔ «فن» در فارسی به معنای «شگرد» و «ترفند» است. ما تلاش می‌کنیم این ترفندها را در زندگی روزمره خود به کار ببریم و مطالبی شگفت‌انگیز و مفید را با شما به اشتراک بگذاریم. هدف ما این است که با به اشتراک گذاشتن تجربیات و آموخته‌های خود، به شما کمک کنیم تا روش‌های جدید و ایده‌های تازه‌ای را در زندگی خود بکار ببرید. با ما همراه باشید تا زندگی را با کمک «فوت و فن»، به یک تجربهٔ خلاقانه و لذت‌بخش تبدیل کنیم.

Facebook Twitter Instagram Linkedin Tumblr Youtube

محبوب‌ترین مطالب

  • 1

    با ما دنیا را کشف کنید

    ۱۱ آذر ۱۴۰۲
  • 2

    تقسیم بندی دفتر کار با پارتیشن دوجداره

    ۱۲ دی ۱۴۰۱
  • 3

    مهم ترین نکات برای استفاده از کنسرو گربه + نحوه مصرف

    ۱۱ تیر ۱۴۰۱

لینک‌های مفید

چند رسانه‌ای خلاقیت اقتصاد صنایع دستی سخت افزار کتاب و مجله خودمونی کاریکاتور حیوانات تغذیه همیاری سبک زندگی بانکداری و تجارت الکترونیک ویدیو دانش و فن آشپزی بازارها طبیعت اقتصاد بین الملل تلویزیون دنیای بازی برنامه و نرم افزار فرهنگ و هنر عکس گردشگری سینما و تئاتر موبایل و تبلت اپراتورها و وب خودرو سلامت گوناگون

تماس با ما | تبلیغات

2010-2023@ - All Right Reserved. Designed and Developed by FOOTOFAN

مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • موبایل و تبلت
    • اپراتورها و وب
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
      • تلویزیون
      • سخت افزار
  • اقتصاد
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • بانکداری و تجارت الکترونیک
    • خودرو
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • طبیعت
    • حیوانات
    • آشپزی
    • خلاقیت
  • گردشگری
    • گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • کتاب و مجله
    • آثار باستانی
    • صنایع دستی
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • خودمونی
    • همیاری