بار ذهنی – کار نامرئی برنامه‌ریزی، سازماندهی و مدیریت زندگی خانوادگی – شامل وظایفی است که از تعیین وقت ملاقات‌های پزشکی تا برنامه‌ریزی برای جشن تولدها را در بر می‌گیرد.
این وظایف ذهنی خانگی، به‌ویژه در فصل تعطیلات، می‌تواند بسیار طاقت‌فرسا شود، زمانی که فهرست کارها پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد.
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که در بسیاری از خانواده‌ها، مادران بخش عمده‌ای از این بار ذهنی را به دوش می‌کشند – نه فقط در تعطیلات، بلکه در تمامی روزهای سال.
توزیع بار ذهنی
پژوهشگران دانشگاه بث و دانشگاه ملبورن پس از تحلیل پاسخ‌های ۳,۰۰۰ والد در ایالات متحده به این نتایج دست یافتند.
نتایج نشان می‌دهد که بار ذهنی به‌طور نابرابر بین اعضای خانواده تقسیم شده است.
بر اساس یافته‌های این تحقیق، مادران ۷۱٪ از تمام وظایف خانگی نیازمند تلاش ذهنی را انجام می‌دهند، از فعالیت‌های روزمره مانند برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی و تنظیم برنامه‌ها گرفته تا مدیریت امور مالی خانواده.
مادران، پدران و کار ذهنی خانگی
وقتی به جزئیات بار ذهنی نگاه کنیم، به نظر می‌رسد که مادران و پدران وظایف متفاوتی را بر عهده می‌گیرند.
مادران ۷۹٪ از وظایف روزمره، مانند نظافت و مراقبت از کودکان را انجام می‌دهند – بیش از دو برابر سهم پدران که تنها ۳۷٪ از این وظایف روزانه را به عهده دارند.
در مقابل، پدران بیشتر بر وظایف مقطعی مانند مدیریت مالی و تعمیرات خانه متمرکز هستند و ۶۵٪ از این وظایف را بر عهده دارند.
با این حال، مادران نیز در وظایف مقطعی مشارکت دارند و ۵۳٪ از این کارها را انجام می‌دهند، که نشان‌دهنده نوعی تکرار نادیده‌گرفته‌شده در تلاش‌هاست.
نکته جالب توجه این است که والدین اغلب میزان مشارکت خود را بیش از حد تخمین می‌زنند، به‌ویژه پدران که بیشتر تمایل دارند کارهای ذهنی خانگی را به‌طور مساوی تقسیم‌شده ببینند؛ در حالی که مادران نظر دیگری دارند.
تقسیم عادلانه‌تر بار ذهنی
دکتر آنا کاتالانو ویکس، دانشمند علوم سیاسی در دانشکده سیاست، زبان‌ها و مطالعات بین‌الملل دانشگاه بث، تأکید کرد که اثرات بار ذهنی به خانه محدود نمی‌شود.
او گفت:
«این نوع کار اغلب نادیده گرفته می‌شود، اما اهمیت دارد. این کار می‌تواند منجر به استرس، فرسودگی و حتی تأثیر بر مسیر شغلی زنان شود. در بسیاری موارد، احساس نارضایتی شکل می‌گیرد و میان زوج‌ها تنش ایجاد می‌کند.»
او افزود:
«امیدواریم پژوهش ما گفت‌وگوهایی درباره تقسیم عادلانه‌تر بار ذهنی به راه بیندازد – موضوعی که به نفع همه است.»
مادرانی که به‌طور نامتناسب تحت تأثیر بار ذهنی قرار می‌گیرند، فشار زیادی را احساس می‌کنند. بر اساس مطالعه‌ای از گالوپ، مادران شاغل دو برابر بیشتر از پدران به کاهش ساعات کاری یا ترک شغل خود به دلیل مسئولیت‌های والدینی فکر می‌کنند.
دکتر کاتالانو ویکس گفت:
«چالش پیش روی دولت‌ها و کارفرمایانی که به دنبال جذب بهترین استعدادها هستند، ایجاد سیاست‌هایی است که از هر دو والد در تقسیم کارهای بدون دستمزد در خانه حمایت کند.»
او یکی از سیاست‌های مؤثر را مرخصی والدینی با حقوق و بدون تبعیض جنسیتی دانست – سیاستی که بریتانیا و ایالات متحده در مقایسه با سایر کشورهای اروپایی بسیار عقب‌تر از آن هستند.
کاهش استرس با همکاری تیمی
با نزدیک شدن فصل تعطیلات، زمان مناسبی برای بحث درباره وزن نامتناسب بار ذهنی است.
یک گفت‌وگو که به یک برنامه عملی برای تقسیم این وظایف منجر شود، می‌تواند تعطیلات – و زندگی روزمره – را متعادل‌تر کند و فرصتی برای استراحت به مادران بدهد.
تغییرات کوچک، مانند تقسیم عادلانه‌تر وظایف یا تعیین انتظارات واقع‌بینانه، می‌تواند نقش بزرگی در کاهش استرس و تقویت همکاری داشته باشد.
با رسیدگی مشترک به بار ذهنی، خانواده‌ها می‌توانند محیطی حمایتی‌تر ایجاد کنند که به نفع همه باشد.
این مطالعه به‌طور کامل در مجله Journal of Marriage and Family منتشر شده است.
