• دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • ۲۷, مرداد ۱۴۰۱
  • تبلیغات
  • تماس با ما
مجله اینترنتی فوت و فن | Footofan.com
  • دانش و فن
    • اپراتورها و وب
    • موبایل و تبلت
    • برنامه و نرم افزار
    • دنیای بازی
    • گوناگون
  • اقتصاد
    • خودرو
    • اقتصاد بین الملل
    • بازارها
    • تجارت الکترونیک
    • وبگردی
    • رپورتاژ
  • سبک زندگی
    • سلامت
    • تغذیه
    • آشپزی
    • طبیعت
    • خلاقیت
    • حیوانات
  • گردشگری
    • سفر و گردشگری
  • فرهنگ و هنر
    • سینما و تئاتر
    • رادیو و تلویزیون
    • صنایع دستی
    • کتاب و مجله
  • چند رسانه‌ای
    • عکس
    • ویدیو
    • کاریکاتور
    • خودمونی
    • همیاری
  • دنبال کن
    • Facebook
    • Twitter
    • Linkedin
    • Pinterest
    • Youtube
    • Instagram
    • Tumblr
    • RSS
وافل توت‌فرنگی و پنیر خامه‌ای
آشپزی

وافل توت‌فرنگی و پنیر خامه‌ای

۳, بهمن ۱۳۹۶ تیم فوت و فن

در همین رابطه

طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار
۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند

دستگاه وافل چیزی شبیه ساندویچ‌میکر است. اگر وافل‌ساز نداشتید می‌توانید این ساندویچ را در دستگاه ساندویچ‌میکر هم می‌توانید درست کنید. کارایی هردو دستگاه مشابه هم است.

  • تعداد: ۴ نفر
  • زمان تهیه: ۲۰ دقیقه
  • زمان پخت: ۲ دقیقه برای هر وافل

مواد لازم

  • ۱/۳ پیمانه پنیر خامه‌ای
  • ۴ قاشق چایخوری عسل
  • ۸ ورق نان تست
  • ۱٫۵ پیمانه توت‌فرنگی
  • ¼ پیمانه گرانولا
  • دو قاشق غذاخوری مغز تخمه آفتابگردان
  • عسل
  • روغن

طرز تهیه

۱- در یک کاسه کوچک، پنیر خامه‌ای و ۴ قاشق چایخوری عسل را با یکدیگر مخلوط کنید. آنها را روی یک طرف نان‌ها بمالید. روی چهار لایه نان، توت‌فرنگی، گرانولا و مغز تخمه آفتابگردان بگذارید. نان‌هایی که پنیر دارند را روی آنها قرار دهید و فشار دهید تا به هم بچسبند.

۲- دستگاه وافل را گرم کنید و ساندویچ‌ها را داخل آن بگذارید. آنها را تا زمانی که سطح نان‌ها طلایی شود بپزید. حدود ۲ دقیقه کافی است. ساندویچ‌ها را به چهار قسمت تقسیم کنید و با عسل سرو کنید.

ارزش غذایی

  • کالری: ۲۷۴
  • چربی: ۸ گرم
  • کلسترول: ۱۳ میلی‌گرم
  • کربوهیدرات: ۴۰ گرم
  • فیبر: ۶ گرم
  • قند: ۱۴ گرم
  • پروتئین: ۱۰ میلی‌گرم
  • سدیم: ۳۴۶ میلی‌گرم
  • پتاسیم: ۳۰۷ میلی‌گرم
  • کلسیم: ۹۱ میلی‌گرم
  • آهن: ۳ میلی‌گرم

 

  • منبع bhg
  • برچسب ها
  • توت‌فرنگی
  • خامه‌ای
  • وافل
  • وافل توت‌فرنگی
  • وافل توت‌فرنگی و پنیر خامه‌ای
  • پنیر
  • پنیر خامه‌ای
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Tumblr VKontakte WhatsApp

تیم فوت و فن

مطالب مرتبط

طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار آشپزی
۳۰, تیر ۱۳۹۷

طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند تغذیه
۹, تیر ۱۳۹۷

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند

تست پنیر بز یک اسنک خوشمزه آشپزی
۲, خرداد ۱۳۹۷

تست پنیر بز یک اسنک خوشمزه

پاسخ بدهید لغو پاسخ

تبلیغات
مطالب مرتبط
۳۰, تیر ۱۳۹۷

طرز تهیه لقمه‌های ژامبون و چدار

۹, تیر ۱۳۹۷

۱۱ مواد غذایی مفید که با بیماری‌های رایج مبارزه می‌کنند

۲, خرداد ۱۳۹۷

تست پنیر بز یک اسنک خوشمزه

۲۵, اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه

۱۷, اردیبهشت ۱۳۹۷

مک اند چیز کدوحلوایی برای یک ناهار بدون رژیم!

۹, اردیبهشت ۱۳۹۷

کروتون پنیر و سوپ هویج برای روزهای خنک

۲, اردیبهشت ۱۳۹۷

پنیر و ماکارونی با پیاز کاراملی

۵, اسفند ۱۳۹۶

ماکارونی چیلی و پنیر

۲۴, بهمن ۱۳۹۶

ساندویچ سبزیجات با پنیر برای افراد گیاه‌خوار

۱۹, بهمن ۱۳۹۶

طرز تهیه ریگاتونی مکزیکی با پنیر

۱۵, بهمن ۱۳۹۶

طرز تهیه مرغ، ماکارونی و پنیر

۹, بهمن ۱۳۹۶

پنه‌پای سیب و پنیر چدار

۸, بهمن ۱۳۹۶

ساندویچ پنیر کبابی

۲, دی ۱۳۹۶

بیسکوئیت پنیر چدار

۲۵, آذر ۱۳۹۶

فلفل‌های شکم‌پر و خامه‌ای

logo-samandehi
  • ارسال مطلب
  • تبلیغات
  • تماس با ما
  • درباره ما
  • بازگشت‌به‌بالا
کپی کردن بخش یا کل مطلب از فوت و فن تنها با لینک به آن مطلب و درج نام فوت و فن امکان‌پذیر است.
Produced by Footofan © 2010 - 2022