آرتروز یک اصطلاح عمومی برای التهاب و تورم مفاصل و بافت‌های نرم اطراف آنها است. این حالت زمانی رخ می‌دهد که غضروف، یا بافت «بالشتکی» اطراف مفاصل شما شروع به فرسوده شدن می‌کند. با گذشت زمان، این وضعیت باعث درد، محدودیت در حرکت و حتی تغییر شکل مفاصل می‌شود.
آیا تابه‌حال احساس درد و سفتی در زانوهایتان کرده‌اید؟ آیا به‌سختی از پله‌ها بالا می‌روید یا صبح‌ها احساس خشکی در مفاصل خود دارید؟ اگر چنین است، ممکن است آرتروز زانو داشته باشید. آرتروز شایع‌ترین نوع بیماری مفصلی است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.
وزن اضافی نقش مهمی در سلامت و امید به زندگی ما دارد. البته، امور دیگری مانند فعالیت‌های شما، اندازه کمر شما و شرایطی که در خانواده شما وجود دارند، نیز اهمیت دارند.
سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان) دارند، توصیه می‌کند که برای کمک به کاهش درد و انعطاف‌پذیری مفاصل، ورزش کنند.
یک زندگی پر مشغله و پر کار هر روزه می‌تواند مفاصل بدن ما را مستهلک کند. برای ۳۰ میلیون شهروند آمریکایی که با درد آرتروز زندگی می‌کنند، درد مفاصلشان – که اغلب در زانوها، مفاصل ران و دست‌ها احساس می شود…
چرا مسکن‌های شیمیایی و مضر استفاده کنیم وقتی که مسکن‌هایی بسیار قوی در خانه داریم؟ می‌خواهید این مسکن‌های طبیعی را بشناسید؟ آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن به عنوان داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی شناخته می‌شوند. این داروها برخی از معمول‌ترین مسکن‌هایی هستند که…
آرتریت روماتوئید(RA) یا روماتیسم مفصلی، عارضه‌ای است که در بسیاری از افراد مخصوصا سالمندان بوجود می‌آید و می‌تواند باعث التهابات مزمن و درد مفاصل شود. بسیاری از مردم از برخی روغن‌های گیاهی برای درمان و کاهش درد و علائم این بیماری…
آیا تا به حال دقت کرده‌اید چند بار در روز از دست یا انگشتان‌تان استفاده می‌کنید؟ این اعضای پر زحمت به تقویت نیاز ندارند؟ با ورزش دادن دست و انگشتان‌تان عملکرد آنها هم بهبود می‌یابد! تعداد دفعاتی که در روز از…
تای‌چی گونه‌ای از ورزش است که از سنت چینیان نشات گرفته و بر پایه هنرهای رزمی و شامل حرکت‌های آهسته و نفس‌های عمیق است. تای‌چی مزایای فیزیکی و روحی زیادی دارد. برخی مزایای تای‌چی عبارتند از: کاهش اضطراب و افسردگی و…
عسل و دارچین دو ماده درمانی فوق‌العاده‌ای هستند که در پزشکی آیورودا (پزشکی سنتی هندی مبتنی بر داروهای گیاهی)، از ترکیب این دو به طور گسترده استفاده می‌شود. این دو ماده دارای مزایا و خواص دارویی بسیار قوی هستند و هنگامی…