در یک مطالعه روی ۱۳۴۲۳ سالمند، تست حرکت ۸ فوتی و ایستادن روی یک پا از مهم‌ترین شاخص‌های پیش‌بینی بقا در هفت سال آینده بودند.
توانایی انجام شنا با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد و می‌تواند نشانه‌ای ساده از سلامت و آمادگی جسمانی افراد باشد.
اگر می‌خواهید اندام مناسب و تندرستی داشته باشید، حتماً ورزش پیاده‌روی را امتحان کنید.
برای اولین بار در بیش از یک دهه گذشته، FBI تمام مأموران ویژه خود را ملزم به انجام یک تست آمادگی جسمانی کرده است. با ما همراه باشید تا با تست‌هایی که این مأمورین باید بگذرانند، آشنا شوید.