چه کسی یک اسموتی میوه‌ای خوشمزه را دوست ندارد؟ این یک راه دلپذیر برای تأمین میزان روزانه میوه‌ها و سبزیجات است. اما آیا ممکن است که اسموتی موز و زغال‌اخته‌ای که می‌نوشید شما را از دریافت برخی مواد مغذی حیاتی محروم کند؟
این نوشیدنی از انواع میوه های سبز تهیه شده است و بسیار خنک و گوارا است. تعداد: ۱ نفر زمان تهیه: ۱۰ دقیقه مواد لازم ۱ ¼ پیمانه طالبی یک عدد کیوی خرد شده دو قاشق غذاخوری شیرنارگیل یک قاشق چایخوری نعنا…
این اسموتی بسیار مقوی و خوشمزه است. البته به شرطی که میوه خوش‌طعم انبه را دوست داشته باشید. تعداد: ۲ نفر زمان تهیه: ۱۰ دقیقه مواد لازم یک عدد انبه ¾ پیمانه شیر سرد ۳ قاشق غذاخوری ماست ساده سه قاسق…
اسموتی اصولا از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می شود. برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید. میوه یا سبزیجات را داخل غذاساز می ریزید و پس از خرد شدن تکه های یخ را اضافه می کنید…
میوه‌های تازه به شکل‌های مختلفی مصرف می‌شوند؛ اما زمانی که میوه‌ها مانند یک موز قهوه‌ای شوند، چه می‌کنید؟ اگر شما هم مثل اکثریت هستید، احتمالاً آن‌ها را بیرون می‌ریزید، اما به شما پیشنهاد می‌کنیم، برای دور ریختن موزهای قهوه‌ای، عجله نکنید!