وقتی ذهن بیشتر از معده گرسنه است.گاهی معده پر است اما دست‌تان بی‌اختیار سراغ خوراکی‌ها می‌رود؛ یک تکه شکلات، بیسکوییت یا چند عدد پفک. این همان ریزه‌خواری است؛ عادتی که آرام و بی‌صدا وزن، اعتمادبه‌نفس و آرامش ذهنی را تهدید می‌کند.
محققان دانشگاه کلمبیا گروهی منحصر‌به‌فرد از نورون‌ها را در مغز موش شناسایی کرده‌اند که فرمان توقف غذا خوردن را به حیوان می‌دهند.
انتخاب اندازه‌های معقول وعده‌های غذایی، یک روش مهم برای کنترل وزن است. اما فریب دادن خود با این تفکر که خوردن چند لقمه اضافی اشکالی ندارد نیز آسان است.
گرسنگی تمام‌نشدنی کودک شما ممکن است علامت یک مشکل یا بیماری باشد. ما ۵ دلیل برای آن می‌آوریم.
همه دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند؛ آنهایی که اندامشان متناسب است فکر می‌کنند حفظ تناسب اندام سخت نیست اما برای چاق‌ها یا آنهایی که اضافه وزن دارند، داشتن اندام متناسب با کنترل اشتها سخت‌ترین کار دنیاست!
کره بادام‌زمینی به دلیل مزه خوبش، طرفداران زیادی دارد. با این حال بهتر است با خواص این خوراکی خوشمزه نیز آشنا شوید.
برخی افراد همیشه احساس گرسنگی می‌کنند. فکر می‌کنید این موضوع طبیعی است؟ با ما همراه باشید تا ۱۰ علت گرسنگی دائمی را با شما در میان بگذاریم.
تحقیقات قبل نشان دادند که وزن افراد احتمالاً با ژن آن‌ها ارتباط دارد. یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که ساختار ژنتیکی ما، نوع باکتری موجود در روده را تعیین می‌کند. این باکتری‌ها نیز بر وزن انسان تأثیر می‌گذارند.