آیا شما هم جزو ۴۵ درصد از بزرگسالانی هستید که حداقل گاهی اوقات خوروپف می‌کنید؟ یا احتمالاً کسی را می‌شناسید که این مشکل را داشته باشد. شاید آنها سوژه شوخی‌های اطرافیان باشند. اما خوروپف موضوعی جدی است.
خواب زیاد یا کم، چرت‌زدن‌های طولانی، خواب بی‌کیفیت، خرناس، خروپف و آپنه [وقفه تنفسی در خواب] از جمله مشکلاتی‌اند که باعث اختلال در خواب می‌شود.
سردرد صبحگاهی یک واقعیت روزمره برای بسیاری از افراد است. سردرد، انواع مختلفی دارد که هر کدام به عوامل و علل خطر آن مربوط می‌شوند. نمونه‌های سردرد شامل سردرد میگرنی، سردرد تنشی (TTH) و سردرد مربوط به مصرف بیش از…
حدود بیش از نیمی از بزرگسالان در سراسر جهان مشکل خروپف کردن هنگام خواب دارند. این مشکل زمانی اتفاق می‌افتد که هوا از طریق گلو، هنگامی که در حین خواب نفس می‌کشید جریان می‌یابد. این باعث می‌شود تا بافت‌های شل شده…
سقف دهان از دو بخش اصلی، کام سخت در جلو و کام نرم در پشت تشکیل شده است. زبان کوچک که از وسط کام نرم آویزان است، در پشت گلو مشاهده می‌شود.
خروپف صدایی است که از بینی یا دهان شخص در حین خواب بیرون می‌آید. طبق یک تحقیق، حدود ۴۵ درصد از بزرگسالان سراسر جهان خروپف می‌کنند.
هیچ درمان معجزه‌آسایی برای خروپف وجود ندارد؛ اما اگر یک سری تغییرات در سبک زندگی خود ایجاد کنید، می‌توانید خروپف را متوقف سازید.