چه تمام روز روی پاهایتان ایستاده باشید، یا شیفتهای کاری داشته باشید و چه شغلتان پر استرس باشد، دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود شغلتان روی رژیم غذاییتان تاثیر …
رژیم غذایی
-
-
دانشمندان پی بردند که غذاهای تخمیری حاوی باکتریهای پروبیوتیک، میتوانند برای از بین بردن بوی بد دهان مفید باشند.
-
دانشمندان پی بردهاند که چرا اختلال در چرخه خواب و آخر شب غذا خوردن به دیابت و افزایش وزن میانجامد، پیشرفتی که برای رژیم غذایی و کاهش خواب اهمیت گستردهای …
-
طبق یافتههای مطالعه کوچکمقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصلتر و شام مختصرتر میتواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکتکنندگان منجر شد.
-
اگر تا کنون بارها به فکر خوردن غذای رژیمی، کاهش وزن و تناسب اندام افتادهاید یا روشهای مختلفی مانند چای و قهوه سبز یا دمنوشهای لاغری را امتحان کرده و …
-
پیاز کالری بالایی ندارد. اما به نظر میرسد با افزایش سوختوساز بدن و افزایش اشتها، موجب افزایش مصرف مواد غذایی میشود.
-
پژوهشگران دریافتهاند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعتهای ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر میتواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.
-
کاهش یا افزایش وزن همیشه با فعالیت بدنی و سوخت وساز بدن مرتبط است. سختی کار زمانی بیشتر عیان میشود که بخواهیم «چربیهای اضافه» را بسوزانیم.
-
شاید هرکسی اعتماد بهنفس برای پوشیدن لباسهای خنک و راحت نداشته باشد و همین موضوع برای کاهش وزن انگیزه ایجاد میکند.
-
«کارگروه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده» با انتشار دستورالعملهای بهروزشدهای، اعلام کرد که مکملهای ویتامین، مواد معدنی، و مولتیویتامین به احتمال زیاد نقش محافظتی در برابر سرطان، بیماری قلبی، یا [عقب …