برچسب:

سدیم

به طور متوسط، بزرگسالان در روز حدود ۳۴۰۰ میلی‌گرم سدیم مصرف می‌کنند. خیلی بیشتر از مقدار پیشنهادی که حدود ۲۳۰۰ میلی‌گرم در روز است. در ادامه قصد داریم به ۱۰ نوع غذا که نمک آنها ۴۰ درصد بیشتر از مقدار پیشنهادی…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail

حتماً در میهمانی‌های خانوادگی و دوستانه زیاد شنیده‌اید که می‌گویند همیشه برای ژله در شکم جا هست! بر حسب نوع برنامه غذایی شما و محدودیت‌هایتان، شاید آن طور که می‌گویند برای این دسر شیرین در معده شما جایی نباشد! ژله، چه…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKEmail