صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. این وعده غذایی انرژی مورد نیاز برای شروع روز را فراهم میکند و به شما کمک میکند تا تا زمان ناهار احساس سیری …
صبحانه
-
-
بر اساس مطالعه جدیدی که خطر مرگومیر را در افراد مسنتر بر اثر حذف وعدههای غذایی روشنتر میکند، حذف صبحانه با خطر بیشتر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط است.
-
یک ماه و چند روز از پاییز گذشته است و سروکله خورشید تازه پس از ساعت ۷ صبح پیدا میشود. این یعنی بسیاری از افراد قبل از طلوع آفتاب از …
-
طبق یافتههای مطالعه کوچکمقیاس جدیدی در دانشگاه آبردین، خوردن صبحانه مفصلتر و شام مختصرتر میتواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا به کاهش احساس گرسنگی در شرکتکنندگان منجر شد.
-
یک روال عالی شامل بیدار شدن در ساعت ۶:۴۴ دقیقه صبح، بیرون آمدن از رختخواب از رختخواب در ساعت ۷:۱۲ دقیقه، ۲۱ دقیقه ورزشکردن، ۱۰ دقیقه دوش گرفتن و بعد …
-
در این مقاله قصد داریم به شما چند صبحانه لاکچری را معرفی کنیم تا بتوانید کمی تغییرات در برنامه غذایی خود ایجاد نمایید.
-
اسفناج یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که در فصل پاییز و زمستان بیشتر یافت می شود. اسفناج را برای آهن فراوانی که دارد معمولا در کنار غذا یا به …
-
همراهشدن تخم مرغ با بحث لاغری اما پای این خوراکی همیشگی و باوفا را بهجز صبحانه، به نهار و شام هم کشانده است. ما در ادامه به همه سؤالات احتمالی …
-
میگویند شما همان چیزی هستید که میخورید؛ به عبارت دیگر اگر خوراکیهای سالم و مقوی بخورید، بدنتان سالمتر و قویتر خواهد بود و اگر مرتب هله هوله به خورد خودتان …
-
میوه حقیقتا یکی از غذاهای عالی به شمار میرود. هضم میوه برای بدن بسیار راحتتر است و سیستم بدن ما برای هضم آن تقریبا کار خاصی انجام نمیدهد. همه میوهها …