برچسب:

مکمل

استفاده از مکمل ‌های بدنسازی به یکی از بخش ‌های جدایی ‌ناپذیر برنامه ‌های ورزشی بسیاری از افراد تبدیل شده است. این مکمل‌ ها در فرآیند رشد عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و حتی تسریع در روند ریکاوری پس از تمرینات سنگین کمک کنند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا عفونت است. این می‌تواند باعث تورم، قرمزی، درد و گرما شود. در برخی موارد، التهاب می‌تواند مفید باشد، مانند زمانی که بدن شما در حال مبارزه با عفونت است. با این حال، التهاب مزمن می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

یک نظرسنجی جدید نشان داد که حدود 25٪ از بزرگسالان بالای 50 سال، برای تقویت سلامت مغز خود، با وعده افزایش حافظه و توجه و تمرکز دقیق‌تر، برخی قرص و مکمل‌ها را مصرف می‌کنند. اما مشکل در اینجاست که هیچ اثبات…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

هر ساله حدود ۳۷ میلیارد دلار در آمریکا صرف خرید مکمل‌های غذایی می‌شود که حدود دو سوم آنها ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و مابقی قرص‌ها، پودرها و شربت‌هایی که حاوی مواد مختلف جدا شده از مجموعه‌ای از منابع غذایی –…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

پودر پروتئین نخود مکملی است که از استخراج پروتئین نخود زرد بوجود آمده است. از این پودر معمولا برای افزایش محتوای پروتئین آبمیوه‌ها و شیک‌ها استفاده می‌شود و یک مکمل عالی برای تقریبا همه رژیم‌های غذایی محسوب می‌شود زیرا هم گیاهی…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

بدنسازی، ورزشی است که بر روی ساخت عضلات بدن، از طریق وزنه برداری و دریافت مواد غذایی مفید تمرکز دارد. چه به قصد تفریح یا رقابت، بدنسازی اغلب به عنوان یک سبک زندگی شناخته می‌شود چرا که در هفته باید  چند…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

پروبیوتیک‌ها که به عنوان “باکتری‌های دوستانه” نیز شناخته می‌شوند، میکرو ارگانیسم‌های زنده‌ و در واقع میکروب‌های مفیدی هستند که به طور طبیعی در بدن انسان‌ها زندگی می‌کنند.  این باکتری‌ها را می‌توان در برخی غذاها و مکمل‌ها یافت. در حالی که ماست…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

سرکه سیب در دنیای طبیعی سلامت نقش مهمی را ایفا می‌کند. بسیاری ادعا می‌کنند که سرکه سیب می‌تواند منجر به کاهش وزن، کاهش کلسترول و پایین آمدن سطح قند خون شود. برای بدست آوردن این مزایا، برخی افراد به جای استفاده…

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail

مکمل‌های DHEA را افرادی استفاده می‌کنند که فکر می‌کنند با مصرف آن، عملکرد جنسی خود را بهتر می‌کنند، عضله‌سازی می‌کنند، با تأثیرات پیری مبارزه می‌کنند و برخی عوارض جسمی را بهتر می‌کنند. اما شواهد زیادی برای تأیید بسیاری از این ادعاها وجود ندارد. این مکمل‌ها خطراتی نیز به همراه دارند.

FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKThreadsBlueskyEmail