بدن ما با زمان هماهنگ است. از الگوهای خواب گرفته تا سطح هورمون‌ها، ساعت‌های درونی که تحت تأثیر نور قرار دارند، تمام سلول‌های ما را تنظیم می‌کنند. اکنون، دانشمندان دانشگاه اوکلند نیوزیلند (Waipapa Taumata Rau) کشف کرده‌اند که سیستم ایمنی بدن نیز یک ساعت درونی دارد که در طول ساعات روز عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهد.
