دانشمندان درباره ساعت تابستانی دائمی اختلاف نظر دارند، اما بسیاری معتقدند حفظ نور صبحگاهی برای خواب، ریتم شبانه‌روزی و سلامت اهمیت بیشتری دارد.
مطالعه‌ای روی نزدیک به ۸۸ هزار نفر نشان می‌دهد دریافت نور طبیعی کافی در طول روز با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال‌های آینده ارتباط دارد.
بدن ما با زمان هماهنگ است. از الگوهای خواب گرفته تا سطح هورمون‌ها، ساعت‌های درونی که تحت تأثیر نور قرار دارند، تمام سلول‌های ما را تنظیم می‌کنند. اکنون، دانشمندان دانشگاه اوکلند نیوزیلند (Waipapa Taumata Rau) کشف کرده‌اند که سیستم ایمنی بدن نیز یک ساعت درونی دارد که در طول ساعات روز عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهد.
حتماً پدیده لباس آبی-مشکی یا سفید- طلایی را به یاد دارید. حالا دانشمندان طی چند تحقیق، علت این تفاوت در رنگ را بررسی کرده‌اند.