متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند افرادی که قصد کاهش وزن دارند، علاوه بر مواد غذایی که مصرف می‌کنند، به نوشیدنی‌هایی که می‌نوشند نیز توجه ویژه‌ای داشته باشند. گفته می‌شود پیگیری کالری دریافتی از نوشیدنی‌ها دشوار است و ممکن است به دریافت ناخواسته کالری منجر شود.
تصور کنید: شما برای یک شب فیلم آماده‌اید، یک کیسه از میان‌وعده شور محبوب خود در یک دست و یک ظرف دیپ خامه‌ای و خوشمزه در دست دیگر. ترکیب کامل، درست است؟
آیا به نظر می‌رسد که دیگر کالری‌ها را مانند گذشته نمی‌سوزانید و سوخت و ساز بدن شما کُند شده است؟ در اینجا ۱۵ مورد شگفت انگیز از WebMD وجود دارد که ممکن است روند را کند کند:
کوکاکولای رژیمی کالری کمی دارد، اما کارشناسان ادعا می‌کنند که خطر آن برای سلامت بسیار زیاد است، آن هم درست بعد از اولین ساعت مصرف.
ورزشگاه‌های کرا‌س‌فیت (Crossfit)، که به عنوان “boxes” نیز شناخته می‌شوند، اخیرا در حال ظاهر شدن در سراسر دنیا هستند، چرا که محبوبیت این ورزش روز به روز در حال افزایش…
فکر می‌کنید می‌توانید چند کالری در روز بدون ورزش کردن می‌سوزانید؟ آیا به نظر شما چنین چیزی منطقی و امکان‌پذیر است؟ فعالیت‌های روزانه، حتی اگر کار کردن پشت میز یا…
آیا می‌دانید با خوابیدن هم می‌توانید لاغر شوید؟ فکر می‌کنید با ورزش چند کالری در روز می‌سوزانید؟ بدون ورزش و فعالیت خاص بدنی چطور؟ مگر می‌شود وقتی خواب باشید هم…
این رژیم شما را یکی- دو هفته‌ای لاغر می‌کند! بر هیچ کس پوشیده نیست که مقصر اصلی افزایش وزن آدم‌ها معمولاً به دلیل خوردن کالری بیش از اندازه نیاز و…
در این ویدیو به بررسی دقیقتری از کالری و میزان مورد نیاز برای بدن شما می‌پردازیم. با ما همراه باشید.
آیا می‌دانستید اجداد ما یا همان انسان‌های اولیه ماقبل تاریخ آدمخوار بودند؟ بله! تعجب هم دارد. جالب است بدانید که احتمالاً فقط برای تغذیه همدیگر را نمی‌خوردند.