پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها ( به ویژه چربیهای مفید) سه درشت مغذی اصلی هستند که بدن انسان برای عضله سازی به آنها نیاز دارد. از آنجایی که گرانولا یک منبع غنی …
برچسب:
بدنسازی
-
-
در ادامه به برخی از مکملهای بدنسازی که برای افراد مبتدی مناسب هستند میپردازیم.
-
امروزه بسیاری از مردان جوان علاقه زیادی به بدنسازی و عضلهسازی دارند. یک رژیم غذایی متعادل میتواند در عرض چند ماه به عضلهسازی بدن کمک کند.