تغذیه متعادل

متخصصان تغذیه سه اصل مهم برای تغذیه سالم، پایدار را معرفی کرده‌اند و درباره سه اشتباه رایج که مانع حفظ این سبک زندگی می‌شود هشدار می‌دهند.

مصرف شیرینی در طول روز مناسب‌تر است، شب‌ها می‌تواند متابولیسم، خواب، سطح قند خون را مختل کند.