مطالعهای جدید نشان میدهد استشمام بوی شکلات تلخ پیش از تمرین میتواند بدون افزایش احساس سختی، عملکرد افراد ناشتا را در تمرینات قدرتی بهبود دهد.
این مطالعه نشان میدهد آب چغندر میتواند سرعت شناگران نوجوان را بدون افزایش فشار بالا ببرد و عملکرد آنها را در تمرینات پرفشار بهبود دهد.