توانایی انجام شنا با کاهش خطر بیماریهای قلبیعروقی ارتباط دارد و میتواند نشانهای ساده از سلامت و آمادگی جسمانی افراد باشد.
مطالعهای جدید که در کنفرانس SLEEP 2025 ارائه شده است، نشان میدهد نوجوانانی که زود میخوابند و الگوی خواب منظمی دارند، احتمالاً در بزرگسالی قلب سالمتری خواهند داشت. این تحقیق بر زمان و کیفیت خواب نوجوانان تمرکز دارد، نه صرفاً مدت زمان خواب.
دانشمندان در تلاشاند راهکارهایی برای حفظ گردش خون سالم در طول عمر بیابند. اکنون پژوهشی جدید نشان میدهد رسیدن به میزان مشخصی از فعالیت هفتگی، راهکاری ساده اما مؤثر برای کاهش احتمال ابتلا به فشار خون بالا است.