سلامت

همه ما می‌دانیم که سلامت و تغذیه مادر قبل و در دوران بارداری اهمیت دارد. اما پدرها چطور؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی پدر نقش مهمی در سلامت فرزندان آینده او دارد.

شروع یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال می‌تواند دلهره‌آور باشد. در این مقاله، دکتر خوان کاردناس روزالس، متخصص پزشکی داخلی و مدیر پزشکی بخش طب بین‌الملل در کلینیک مایو در جکسونویل، فلوریدا، گام‌های کوچک و یک گام بزرگ را که می‌تواند منجر به یک زندگی سالم برای قلب شما شود، به اشتراک می‌گذارد.

در دنیای پرشتاب امروزی که پر از فعالیت‌های شبانه و کارهای ناتمام است، بسیاری از افراد از خواب خود می‌زنند. مطالعه جدیدی که توسط پروفسور سوومی لی از کالج بهداشت و توسعه انسانی دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شده است، به بررسی ارتباط بین الگوهای خواب و سلامت در درازمدت می‌پردازد.

ریه‌های ما مانند فیلترهایی عمل می‌کنند که هوای تنفسی را تصفیه کرده و اکسیژن را وارد جریان خون ما می‌کنند و دی‌اکسیدکربن را خارج می‌کنند. باگذشت زمان، ریه‌ها می‌توانند در اثر عوامل مختلفی مانند سیگارکشیدن، آلودگی هوا و قرارگرفتن در معرض مواد شیمیایی، دچار آسیب شوند.

بر اساس یک مطالعهٔ چشمگیر از دانشگاه پوردو، محققان دریافته‌اند که پختن غذا روی اجاق‌گاز، ذرات ریزتری نسبت به اگزوز خودروهای بنزینی یا دیزلی در هوا منتشر می‌کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به آسم و سایر بیماری‌های تنفسی را افزایش می‌دهد.

با کاهش دما، گرم ماندن در خانه می‌تواند به معنای افزایش قبوض آب و برق و تولید گازهای گلخانه‌ای و سایر آلاینده‌هایی باشد که به سیاره و سلامت انسان آسیب می‌زنند.

کیفیت زندگی ما رابطه مستقیمی با سلامت جسم مان دارد. وقتی که از نظر جسمی سالم هستیم، شادیم، اما وقتی که جسم ما دچار مشکل می شود دل و دماغی برای زندگی کردن نخواهیم داشت. تا به حال، مطالب زیادی در رابطه با سلامت منتشر کرده‌ایم و در این مطلب نیز میخواهیم به نکات دیگری که در حفظ سلامت ما نقش زیادی دارند اشاره کنیم و همچنین می خواهیم به دنبال تکمیل اطلاعاتی که دارید، در خصوص روش های دیگری برای حفظ سلامت صحبت کنیم.

زمستان که می‌آید، با خود سرمای جان‌گداز و خشکی هوا را هم به ارمغان می‌آورد. همین خشکی هوا هم می‌‌شود قاتل آبرسانی بدن‌مان. پوست‌مان خشک و پوسته‌پوسته می‌شود، لب‌هایمان ترک می‌خورد و احساس سستی و بی‌حالی می‌کنیم.

به هر طرف که نگاه کنی، رد پای الکل را در مسیر زندگی آدم‌ها می‌بینی. از محدودیت سنی برای خریدنش گرفته تا تاثیری که روی روند پیری می‌گذارد. نوشیدن زیاد الکل، به‌خصوص با بالا رفتن سن، می‌تواند روی اندام‌های بدن و سلامت روان اثر مستقیم داشته باشد و دست به دامن عواقب غیرمستقیمی هم بزند که کم از کمش نیستند.

کبد شما بزرگترین اندام داخلی بدن شماست و نقش مهمی در سلامتی شما ایفا می کند. کبد به هضم غذا، پاکسازی سموم و تولید پروتئین ها و سایر مواد مغذی کمک می کند.