همه در محل کارشان با روزهای بد هم روبرو می‌شوند، اما کارمندان با مشاهده برخی نشانه‌ها باید مراقب باشند که یک هفته بد کاری، به استرس و فشار کاری بی‌پایان…
چگونه می‌توان سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرد؟ در کل، سیستم ایمنی بدن شما وظیفه قابل توجهی برای دفاع از شما در برابر میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا انجام می‌دهد. اما این…
تحقیقات جدید شواهد تازه‌ای را کشف کرده که نشان می‌دهد احساسات منفی و مکرر می‌تواند یک تاثیر مهم بر عملکرد یستم ایمنی ما داشته باشد. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند…
استرس تاثیرات فراوانی بر انسان می‌گذارد. خواب آدمی را پریشان می‌کند، بر سلامت روان او اثر منفی می‌نهد و او را بیمار می‌کند. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که…
استرس‌های منظم و طولانی مدت می‌تواند بر سلامت فیزیکی و روانی ما تاثیر بگذارد، اما این استرس در حقیقت چگونه بر مغز ما تاثیر می‌گذارد؟ یک مطالعه جدید در دانشکده…
وقتی صحبت از جلوگیری و کنترل فشار خون بالا می‌شود، یک استراتژی که اغلب درباره آن صحبت می‌شود کنترل استرس است. اگر شما فرد عصبی هستید، این هفت روش را…
جت‌های سرگردان، جرثقیل‌های بزرگ، قطارهای پر سر و صدا و انواع خودروها، همگی بر روی سلامت قلب و عروق ما تاثیرات منفی می‌گذارند. طبق یک گزارش در مجله دانشکده قلب…
قدیمی‌ترین آدامس دنیا مربوط به ۹۰۰۰ سال پیش است! باورش سخت است، نه؟! به هر حال از آن روز تا به حال انواع و اقسام آدامس‌ها در طعم‌های مختلف به…
خوردن زیاد از روی استرس، حقیقتی غیر قابل انکار است. استرس، ترشح برخی هورمون‌ها، خوردن غذاهای راحتی و آماده پرقند و چربی، همه اینها ما را به پرخوری سوق می‌دهند.…
طرز و روش زندگی ما، چیزی که می‌خوریم و می‌نوشیم و نحوه رفتار با بدنمان می‌توانند به اندازه سلامتی فیزیکی و روحی روانی، بر روی حافظه ما تاثیر بگذارند. برای…