پیاده‌روی با کاهش مهار عصبی و افزایش تمرکز، توانایی مغز در پردازش صداهای محیط را تقویت می‌کند و شنوایی را به‌طور پویا بهبود می‌بخشد.
دانشمندان مدت‌هاست که نواحی جداگانه‌ای در مغز را برای بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی و بویایی شناسایی کرده‌اند. اما پژوهشی تازه نشان می‌دهد وقتی به‌طور دقیق بر یکی از این حواس تمرکز می‌کنیم، سیگنال‌های مغزی همگی به دو ساختار عمیق در مغز می‌رسند: ساختار شبکه‌ای ساقه مغز (Reticular Formation) و تالاموس مرکزی.
تمرکز یکی از مهارت‌های مهم زندگی است که به ما کمک می‌کند تا روی یک کار تمرکز کنیم و آن را به درستی انجام دهیم. برای بسیاری از افراد، تمرکز می‌تواند دشوار باشد، به خصوص اگر دچار اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) باشند.
یادگیری هر زبانی به غیر از زبان مادری‌تان با هر هدفی که باشد، می‌تواند زندگی شما را به طور کامل متحول کند. این فرایند یادگیری درهای جدید را به روی یک روش کاملاً جدید از زندگی برای شما باز خواهد کرد.
در این مطلب قصد داریم بدون هیچ مقدمه‌ای به چندین میوه و غذا اشاره کنیم که برای تقویت تمرکز و هوشیاری ما بسیار مفید و کارسازند. ۱- جینسینگ، ماهی، انواع توت‌ها و کافئین اگر به صحبت‌ها، نوشته‌ها و اطلاعاتی که در…
آیا علاقه‌ای دارید که در سال ۹۷ بیشتر روی ذهنتان کار کنید؟ در اینجا بهترین متود‌ها را در مسیر افزایش بهره‌وری مغز، تقویت حافظه، تولید اتصالات نورونی جدید، تسریع یادگیری و بهبود عملکرد شناختی؛ برای شما دسته‌بندی کرده‌ایم. در ادامه همراه…
قدیمی‌ترین آدامس دنیا مربوط به ۹۰۰۰ سال پیش است! باورش سخت است، نه؟! به هر حال از آن روز تا به حال انواع و اقسام آدامس‌ها در طعم‌های مختلف به بازار عرضه شده که یکی از آنها آدامس بدون قند است.…
قبل از شروع کار به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به موسیقی گوش دهید تا بهره وری خود را بالا ببرید.
همه می‌دانند که ورزش برای بدن مفید است؛ اما فکر می‌کنید ورزش چه تأثیری بر روی مغز می‌گذارد؟ با ما همراه باشید تا اتفاقاتی که در حین ورزش در مغز می‌افتد، با شما در میان بگذاریم.
همه می‌دانند که یوگا، تمرینی برای ایجاد تعادل در بدن است؛ با این حال آیا تاکنون به این نکته توجه کرده‌اید که بهبود تعادل بدن چه تأثیری بر روی تمرکزتان دارد؟