خستگی ذهنی می‌تواند به اندازه خستگی جسمی فرساینده باشد، اما به جای عضلات، این بار مغز شماست که تحت فشار قرار می‌گیرد. وظایف سنگین روزمره، استرس‌های کاری، مراقبت از عزیزان و دیگر چالش‌ها ممکن است باعث شوند احساس کنید که ذهن شما دیگر توان ادامه ندارد.
شما تا به حال حس کردید که چیزی در ذهن‌تان درست نیست؟ انگار یک دعوای داخلی در جریان است؟ شاید این به خاطر ناهماهنگی شناختی باشد.
از ابتدای خلقت تا به امروز، دو بخش اساسی یعنی جسم و ذهن انسان در معرض خطرات، مشکلات و نگرانی‌های فراوانی قرار داشته‌اند.
در دنیای پرهیاهوی امروز که همه چیز با سرعت سرسام‌آوری در حال گذر است، گاهی اوقات فراموش می‌کنیم که برای ذهن و جسم خود ارزش قائل شویم و زمانی را به آن‌ها اختصاص دهیم. یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانیم از سلامت روان و جسم خود مراقبت کنیم، کتاب‌خوانی است.
سلام! آیا تا به حال احساس کرده‌اید که ذهن شما به اندازه بدن شما پیر شده است؟ شاید حافظه شما ضعیف شده باشد، یا تمرکز کردن برایتان سخت‌تر شده باشد. نگران نباشید، این اتفاق برای همه می‌افتد. اما خبر خوب این است که کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای جوان نگه داشتن ذهن خود انجام دهید.
تحقیقات جدیدی در بریتانیا نشان داد افرادی که در طول زندگی بزرگسالانه خود در معرض افسردگی‌های مکرر هستند، در آینده بیشتر در معرض خطر مشکلات حافظه در زندگی قرار می‌گیرند.…
گیاهان داروهای طبیعت‌اند. صدها گیاه در بهبود صدها بیماری موثرند، از یک سرما خوردگی معمولی بگیرید تا سرطان. گیاهان می‌توانند بر مغز و ذهن ما هم اثری فوق‌العاده داشته باشند.…
در رابطه با این مسئله که چه چیز انسان را از سایر مخلوقات همتای خود متمایز می‌کند، اتفاق نظری وجود ندارد. تنها موضع مشترک که همه بر آن متفق‌القول هستند…
شاید از دیدن بزهایی که از سر و کول کارآموزان در یک کلاس یوگا بالا و پایین می‌روند تعجب کنید اما در شهر نیو همپشایر جنوبی در میان بیشه، مزرعه…
خلاق بودن بهترین روش برای سپری کردن اوقات فراغت و در عین حال سرگرم شدن است. بهترین بخش انجام کارهای خلاقانه این است که شما با کمی حوصله می‌توانید چیزی…